Les 7 avantages de la farine de riz pour la santé
QU’EST-CE QUE LA FARINE DE RIZ ?
La farine de riz est simplement obtenue en broyant le riz. La poudre fine obtenue par le processus de broyage est utilisée dans notre quotidien pour de nombreuses raisons.
Selon le grain utilisé pour préparer la farine, vous pouvez obtenir de la farine de riz blanc ou brun. La différence entre le riz blanc et le riz brun est l’enveloppe. Lorsque cette enveloppe est retirée du grain de riz, on obtient du riz brun.
Qu’il soit brun ou blanc, voici quelques données nutritionnelles sur la farine de riz.
INFORMATIONS NUTRITIONNELLES
En outre, la farine de riz contient également de bonnes quantités de folate, de niacine, d’acide pantothénique, de cuivre, de sélénium, etc., ce qui en fait un complément sain à votre alimentation.
Vous cherchez d’autres raisons de l’ajouter à votre alimentation quotidienne ? Voici ce que vous devez savoir sur les avantages de la farine de riz !
LES BIENFAITS DE LA FARINE DE RIZ ?
Si vous cherchez à abandonner la farine de blé pour l’une ou l’autre raison ou si vous êtes tout simplement sans gluten, la farine de riz peut être une réponse parfaite. En dehors de cela, voici les avantages potentiels de la farine de riz pour la santé à connaître :
1. Sans gluten
La farine de riz ne contient pas de gluten. La sensibilité au gluten est un problème important et est associée à des conditions médicales telles que la maladie cœliaque. Le gluten qui pénètre dans votre corps à partir de n’importe quelle source alimentaire génère une réponse immunitaire qui se traduit par une intolérance au gluten.
Donc, si vous souffrez d’une telle maladie, la farine de riz peut être une bonne option à choisir.
2. Bon pour le foie
L’utilisation de la farine de riz est bonne pour la santé de votre foie !
La raison en est la présence de choline. La choline est un composé essentiellement nécessaire à votre organisme. Ce nutriment clé joue un rôle dans la synthèse et le transport des lipides dans l’organisme et contribue ainsi à la bonne santé du foie. Ainsi, le plancher de riz peut soutenir la santé de votre foie.
3. Riche en fibres
Vous êtes fatigué de la constipation ? Vous recherchez des selles plus régulières ?
Un régime riche en fibres peut être votre réponse. La farine de riz peut être une option favorable, pour commencer. Les fibres sont bonnes pour la santé pour de nombreuses raisons.
De plus, selon les recherches, les fibres alimentaires sont connues pour réduire le risque de maladies cardiaques. Non seulement elles améliorent votre santé digestive, mais elles contribuent également à améliorer votre santé cardiaque.
En savoir plus sur les autres aliments riches en fibres.
4. Excellent exfoliant
Voici une version simplifiée du paragraphe :
L'exfoliation est essentielle pour éliminer les cellules mortes qui ternissent la peau. La farine de riz offre de nombreux avantages pour une peau plus lumineuse et claire. Pour un masque exfoliant, mélangez une cuillère de farine de riz avec du sucre en poudre, appliquez sur le visage, laissez poser 15 minutes, puis rincez à l'eau froide.
5. Moins de cernes
Lorsqu’elle est utilisée correctement, la farine de riz est considérée comme assez utile pour réduire l’apparence des cernes. La raison en est ses propriétés antioxydantes provenant de l’acide phytique qui lui permet d’éclaircir la peau plus sombre autour de vos yeux.
6. Bon pour les os
En raison de sa richesse en calcium, la farine de riz est considérée comme saine pour les os. Combinée à d’autres sources alimentaires, la farine de riz peut vous aider à combler vos besoins quotidiens en calcium.
7. Autres bienfaits de la farine de riz
Il existe d’autres avantages importants pour la santé de la farine de riz qu’il est tout aussi important de connaître. Il s’agit notamment de :
- Étant riche en zinc, la farine de riz aide à renforcer votre système immunitaire.
- Elle contient de bonnes quantités de fibres qui aident à réduire l’appétit et donc à perdre du poids.
- Elle peut aider à lisser vos cheveux naturellement lorsqu’elle est utilisée en combinaison avec le Multani mitti.
CONCLUSION
Il est temps de booster votre santé grâce aux bienfaits de la farine de riz !
Qu’il s’agisse de votre peau ou d’autres problèmes de santé, la farine de riz est là pour vous.
Elle peut être consommée en toute sécurité et présente de nombreux avantages potentiels pour la santé. Cependant, il faut être prudent lorsqu’on la consomme en grande quantité. En outre, il convient de consulter un diététicien si l’on souhaite ajouter de la farine de riz à ses soins de la peau ou à son régime alimentaire.
