Qu’est-ce que l’oxyde nitrique ?
QU'EST-CE QUE L’OXYDE NITRIQUE ?
L’oxyde nitrique, également appelé monoxyde d’azote, est un gaz formé par la combinaison de l’azote et de l’oxygène. Il est présent naturellement à l’extérieur et à l’intérieur du corps. À l’extérieur de l’organisme, le monoxyde d’azote est un gaz incolore, à l’odeur douceâtre, qui est toxique à des niveaux élevés. À l’intérieur de l’organisme, il agit comme un important messager chimique impliqué dans de nombreuses fonctions corporelles.
DIVERSES FONCTIONS DANS L'ORGANISME
Des recherches ont montré que l’oxyde nitrique joue un rôle dans la neurotransmission, c’est-à-dire l’échange d’informations entre les neurones, qui contribue à des fonctions du système nerveux telles que la digestion et la mémoire. Il peut également favoriser la libération d’hormones, notamment les hormones de croissance et l’insuline.
L’oxyde nitrique agit également comme un vasodilatateur, c’est-à-dire qu’il aide à ouvrir les vaisseaux sanguins pour améliorer le flux sanguin. Il peut également améliorer l’immunité en favorisant l’inflammation pour lutter contre les infections.
COMPLÉMENTS ALIMENTAIRES
Il n’existe pas de compléments alimentaires contenant directement de l’oxyde nitrique. Cependant, votre corps utilise certains acides aminés, la L-arginine et la L-citrulline, pour produire de l’oxyde nitrique, et ces acides aminés sont disponibles sous forme de suppléments. La prise de ces suppléments peut augmenter la quantité d’oxyde nitrique dans votre corps.
ALIMENTS RICHES EN OXYDE NITRIQUE
Une autre façon de bénéficier des avantages d’une augmentation des niveaux d’oxyde nitrique est de consommer des aliments contenant des nitrates, qui sont des composés constitués d’azote et d’oxygène. Les nitrates se trouvent principalement dans l’eau et les légumes verts à feuilles.
LES BIENFAITS DU MONOXYDE D'AZOTE
L’oxyde nitrique présente de nombreux avantages potentiels, mais certaines recherches sont limitées. Certaines études ont examiné l’utilisation d’une supplémentation en oxyde nitrique pour la libération d’insuline chez les diabétiques ou pour la gestion du métabolisme chez les personnes souffrant d’obésité.
Améliore la vasodilatation
La recherche montre que la supplémentation en oxyde nitrique peut favoriser la vasodilatation, c’est-à-dire l’ouverture des vaisseaux sanguins.
Les vasodilatateurs comme l’oxyde nitrique aident à détendre les parois des vaisseaux sanguins. Cela favorise la circulation du sang dans l’organisme. C’est pourquoi l’augmentation des niveaux d’oxyde nitrique peut contribuer à améliorer les conditions liées à la circulation sanguine et à la santé cardiovasculaire.
Peut aider à réduire l'hypertension
L’oxyde nitrique aide à élargir les vaisseaux sanguins pour permettre à plus de sang d’y circuler. En raison de cet avantage, il peut contribuer à réduire la tension artérielle chez les personnes souffrant d’hypertension.
Prévention de la prééclampsie
La recherche a montré que la L-arginine administrée par voie intraveineuse peut être particulièrement bénéfique pour les femmes enceintes qui souffrent ou risquent de souffrir de prééclampsie. La prééclampsie se caractérise par une tension artérielle dangereusement élevée pendant la grossesse. Elle peut mettre en danger la vie de la mère enceinte et du fœtus.
Peut aider à traiter la maladie artérielle périphérique
La maladie artérielle périphérique réduit la circulation sanguine dans les bras et les jambes. Le flux sanguin est réduit en raison du rétrécissement des artères. Un vasodilatateur comme l’oxyde nitrique peut aider à élargir les artères et permettre au sang de circuler davantage dans les extrémités.
Peut réduire l'angine de poitrine
L’angine de poitrine est une douleur thoracique qui résulte d’une diminution du flux sanguin vers le cœur et qui est généralement un symptôme de maladie cardiaque. La nitroglycérine est un type de médicament qui forme de l’oxyde nitrique dans l’organisme. Elle soulage l’angine en relaxant les parois des vaisseaux sanguins menant au cœur.
Peut aider à traiter la dysfonction érectile
La dysfonction érectile (DE) est l’incapacité d’obtenir ou de maintenir une érection suffisamment longtemps pour avoir des rapports sexuels. La capacité d’une personne à avoir une érection dépend en grande partie d’un flux sanguin suffisant vers le pénis.
L’oxyde nitrique peut contribuer à améliorer le flux sanguin vers le pénis et donc à réduire les symptômes de la dysfonction érectile. La prise d’un supplément de L-arginine peut être encore plus efficace contre les troubles de l’érection lorsqu’elle est associée à des médicaments tels que le sildénafil et le tadalafil.
COMMENT PRENDRE DES SUPPLÉMENTS D'OXYDE NITRIQUE ?
Le supplément le plus courant que les gens prennent pour aider leur corps à produire de l’oxyde nitrique est la L-arginine. Cet acide aminé est présent dans les aliments tels que la viande et les produits laitiers. Il peut également être pris par voie orale sous forme de pilule, appliqué sur la peau sous forme de crème, administré par voie intraveineuse ou inhalé sous forme de supplément.
Dosage
Il n’existe pas de dosage standard pour les suppléments de L-arginine ou les aliments riches en nitrates. La dose appropriée pour vous dépendra des avantages que vous recherchez et des recommandations de votre médecin. Gardez à l’esprit que la plupart des gens consomment déjà environ 5 grammes (g) de L-arginine par jour dans leur alimentation.
L'OXYDE NITRIQUE EST-IL SANS DANGER ?
L’oxyde nitrique est un type de composé appelé radical libre. Les radicaux libres sont produits naturellement au cours des réactions cellulaires normales. Ils sont très réactifs dans l’organisme et jouent un rôle important dans plusieurs processus corporels.
Cependant, les radicaux libres sont instables et, à des niveaux élevés, ils peuvent s’accumuler et créer un état appelé stress oxydatif. Lors d’un stress oxydatif, il n’y a pas assez d’antioxydants pour contrôler les radicaux libres. Ce déséquilibre peut entraîner des lésions cellulaires et, à terme, des maladies telles que le cancer.
INTÉRACTIONS MÉDICAMENTEUSES POTENTIELLES
Les suppléments de L-arginine peuvent interagir avec plusieurs médicaments et autres suppléments. Demandez à votre fournisseur de soins de santé s’il est possible de le prendre avec :
Médicaments pour la tension artérielle
La L-arginine peut réduire votre tension artérielle. Le fait de la prendre avec d’autres médicaments ou compléments qui réduisent également votre tension artérielle peut réduire votre tension artérielle de manière trop importante.
Médicaments contre le diabète
La L-arginine peut réduire votre taux de sucre dans le sang. Il peut être dangereux de la prendre en même temps que des médicaments ou des compléments qui affectent votre taux de sucre dans le sang.
Anticoagulants
La L-arginine peut réduire la capacité de votre corps à former des caillots sanguins. Des ecchymoses et des saignements peuvent survenir lorsque vous la prenez avec des médicaments qui ralentissent également la coagulation sanguine.
Diurétiques (pilules d'eau)
Ces médicaments contiennent souvent du potassium et la L-arginine peut augmenter les niveaux de potassium. La prise simultanée de ces deux médicaments peut entraîner des taux de potassium trop élevés.
EFFETS SECONDAIRES DE L'OXYDE NITRIQUE
La prise de suppléments de L-arginine pour augmenter les niveaux d’oxyde nitrique peut entraîner des effets secondaires. Les effets secondaires de la L-arginine peuvent inclure :
- Palpitations cardiaques
CONCLUSION
L’oxyde nitrique est un messager chimique important dans l’organisme. Il peut favoriser la circulation sanguine, aider les cellules nerveuses à communiquer et améliorer l’immunité. La prise de suppléments de L-arginine ou une alimentation riche en nitrates peut être bénéfique pour les personnes souffrant de divers problèmes de santé, notamment l’hypertension artérielle, les maladies artérielles périphériques et les troubles de l’érection.
