QU'EST-CE QUE LE MASSAGE CHINOIS ?
Entendons-nous bien on ne fait pas référence ici aux salons de massage aux néons roses, un poil suspects de Belleville & co. Mais bien du massage traditionnel chinois. 😁
Le massage est un élément central de la médecine chinoise depuis des milliers d’années, avec des documents qui remontent jusqu’au 2e siècle avant Jésus-Christ. Contrairement au massage des tissus profonds ou au massage sportif, qui vise à libérer les nœuds musculaires en ciblant le flux sanguin. Les techniques de massage chinois visent également à promouvoir le bien-être et la santé globale en facilitant la circulation de l’énergie, ou “qi”, autour du corps.
QU'EST-CE QUE LE "QI" ?
Le Qi (ou ch’i) se traduit littéralement par “souffle” ou “air”, et est utilisé pour désigner la “force vitale” ou le “flux d’énergie” qui se trouve à l’intérieur de tout être vivant. Il s’agit d’une philosophie holistique qui imprègne de nombreux éléments de la culture chinoise, des arts martiaux à la calligraphie. Même si vous ne souscrivez pas directement aux philosophies orientales, vous pourriez comprendre ce principe comme le désir de trouver un sentiment de calme et d’équilibre dans votre vie quotidienne.
La médecine traditionnelle chinoise affirme que le corps possède ses propres schémas naturels de qi qui circulent dans des canaux, appelés méridiens. Les déséquilibres et les blocages de ces canaux, ainsi que les carences en qi dans les organes clés, sont considérés comme étant à l’origine des symptômes de nombreuses maladies. Les déséquilibres peuvent être corrigés en douceur grâce à diverses techniques, notamment l’adoption d’une alimentation saine, l’exercice physique régulier, le tai-chi, la méditation, l’acupuncture et le massage.
LES DIFFÉRENTES TECHNIQUES DE MASSAGE CHINOIS
Il existe deux principaux types de massage chinois.
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1. Le Tui Na
Le Tui Na présente certaines similitudes avec le massage des tissus profonds et utilise des mouvements de “pétrissages” et d’étirements pour soulager les points douloureux et les blocages du système musculaire.
2. Le Zhi Ya
Pratique des techniques de pincement et de pression à la surface de la peau, comme l’acupression, la réflexologie et le qigong.
Dans les deux types de massage traditionnel chinois, le but du praticien est de relâcher les tensions musculaires et énergétiques, afin de rétablir un sens de l’équilibre et de lancer le processus de guérison du corps.
QUELS SONT LES BIENFAITS POTENTIELS DU MASSAGE CHINOIS ?
Le massage chinois est une thérapie alternative qui est largement utilisée dans le monde entier. Il y a de nombreux avantages à intégrer le massage chinois dans votre vie :
1. Peut augmenter l'énergie
Selon la philosophie taoïste du yin-yang, vous avez besoin d’accélérer (énergie “yang”) ou de ralentir (énergie “yin”), un praticien de massage chinois pourra déterminer les techniques vigoureuses ou relaxantes à appliquer pour vous aider à trouver la paix intérieure. Le massage chinois peut également vous aider à améliorer votre qualité de sommeil, vous laissant prêt à affronter une nouvelle journée avec un enthousiasme renouvelé.
2. Accélérer la guérison des lésions des tissus mous
Si vous ressentez une douleur ou une raideur liée à une lombalgie, une épaule gelée ou une sciatique, le massage des tissus mous augmente la circulation sanguine, ce qui peut soulager la raideur et réduire la douleur.
3. Stimulez votre circulation
Les principaux méridiens du corps longent également le système cardiovasculaire, ce qui signifie que le qi a des liens physiologiques avec une circulation saine. Les techniques manuelles, notamment la pression perpendiculaire et le poing qui roule, stimulent et redynamisent la circulation sanguine.
4. Décomposer le tissu cicatriciel
Pour les personnes ayant des raideurs articulaires et une mobilité réduite en raison de blessures antérieures, la massothérapie peut aider à augmenter l’amplitude de vos mouvements et à soulager les douleurs.
5. Soutenir la santé émotionnelle
Soutenu par sa philosophie de l’équilibre, le massage thérapeutique par le toucher peut être une thérapie de soutien et de rafraîchissement particulièrement efficace pour ceux qui se sentent déprimés ou dépassés. Sur le plan physique, la libération musculaire peut réduire le stress et favoriser le sommeil, tandis que les blocages énergétiques peuvent contenir les tensions émotionnelles dans le corps, ce qui peut contribuer à l’anxiété et à la dépression.
À QUI S'ADRESSE LE MASSAGE CHINOIS ?
Les techniques de massage chinois sont utilisées dans un large éventail de traitements, notamment la réflexologie et les massages énergisants. Comme ce type de massage peut être utilisé de nombreuses manières différentes, il est important de s’assurer que vous recevez le traitement qui convient à vos objectifs personnels, et de toujours discuter de vos besoins avec votre thérapeute en guise de conseil.
Bien que le massage chinois puisse impliquer des pressions ou des pincements lors de la libération des blocages, il ne doit jamais être si intense qu’il en devienne douloureux. Vous devez laisser votre corps dans un état de fraîcheur et de revitalisation, et les bénéfices peuvent se cumuler sur plusieurs rendez-vous.
CONCLUSION
Même si l’on en convient le volet « spirituel » autour des flux d’énergies en laissera plus d’un sceptique, vous avez tout à gagner à vous laisser tenter. Les bienfaits de la médecine traditionnelle chinoise n’étant plus à démontrer.