LES RAISONS POUR LESQUELLES VOS MAINS TREMBLENT
1. TREMBLEMENT ESSENTIEL
Ce trouble nerveux est la raison la plus fréquente pour laquelle votre tasse de café ne reste pas immobile lorsque vous la tenez. Il se manifeste lorsque vos mains font quelque chose, mais disparaît lorsqu’elles ne le font pas. Il n’y a pas de cause précise, mais on l’attribue parfois à la modification d’un gène. Si vos symptômes sont légers, vous n’avez peut-être pas besoin de traitement. S’ils vous gênent dans vos tâches quotidiennes ou dans votre travail, vous aurez peut-être besoin de médicaments, d’une ergothérapie ou d’une intervention chirurgicale.
2. LA MALADIE DE PARKINSON
Lorsque vous êtes atteint de cette maladie, votre main tremble parce que les cellules du cerveau qui ordonnent à vos muscles de bouger sont endommagées. Le tremblement commence généralement dans une main, mais avec le temps, il peut s’étendre à l’autre. Il se peut également que vous bougiez plus lentement, que vous ayez des problèmes d’équilibre ou que vous trouviez que vos bras et vos jambes se raidissent. Le principal traitement des tremblements dus à la maladie de Parkinson est la prise de médicaments et parfois la chirurgie pour un meilleur contrôle musculaire.
3. SCLÉROSE EN PLAQUES (SEP)
Cette maladie endommage le revêtement de vos nerfs appelé myéline. Lorsque cela se produit, vous pouvez présenter des symptômes tels que des tremblements des mains ou d’autres parties du corps. Les médicaments sont le moyen le plus courant de traiter cette maladie. Un kinésithérapeute ou un ergothérapeute peut vous aider à apprendre à gérer vos symptômes.
4. THYROÏDE HYPERACTIVE (HYPERTHYROÏDIE)
Avez-vous fait contrôler votre taux d’hormones thyroïdiennes récemment ? Les mains tremblantes peuvent être un signe d’hyperthyroïdie. Cela signifie que votre glande thyroïde travaille trop et fait passer votre rythme cardiaque à la vitesse supérieure. Vous pouvez également remarquer que vous perdez du poids sans essayer, que vous êtes sensible à la lumière, que votre rythme cardiaque est rapide et que vous avez du mal à dormir. Une simple analyse de sang vous aidera, vous et votre médecin, à comprendre ce qui se passe.
5. TROP DE CAFÉINE
Vous ne pouvez pas vous passer de votre café du matin ? Prenez une tasse ou deux, puis arrêtez-vous. La caféine est un stimulant, donc la même substance chimique naturelle qui vous aide à vous réveiller fera aussi trembler vos mains si vous en consommez trop. Le café n’est pas le seul coupable. Vous pouvez également trouver de la caféine dans les médicaments en vente libre contre les maux de tête, dans le chocolat et dans certains sodas.
6. SEVRAGE ALCOOLIQUE
Si vous avez une dépendance à l’alcool, vous pourriez présenter des symptômes tels que des mains tremblantes lorsque vous arrêtez de boire. Il commence dès 10 heures après votre dernier verre et peut durer quelques semaines. Certains programmes de désintoxication utilisent des médicaments pour vous aider à gérer les symptômes de sevrage.
7. MANQUE DE SOMMEIL
Vous ne pouvez pas vous attendre à ce qu’une voiture roule si vous ne lui donnez pas d’essence. Et vous ne pouvez pas vous attendre à ce que votre cerveau envoie des messages à tous les bons endroits sans dormir. Lorsque vous ne dormez pas assez, votre cerveau peut, par erreur, demander à vos mains de trembler. Heureusement, vous pouvez faire une petite sieste pour retrouver des mains stables.
8. HYPOGLYCÉMIE
Vos nerfs et vos muscles sont alimentés par le sucre dans le sang (glucose). Quand ils n’en ont pas assez, ils disent à vos mains de trembler. L’hypoglycémie peut être causée par le diabète, certains médicaments, l’excès d’alcool ou une alimentation insuffisante. Un médecin peut vous aider à déterminer ce qui se passe et pourquoi.
9. LE STRESS
Lorsque quelque chose vous stresse, comme faire un discours ou regarder un film d’horreur, vos nerfs s’emballent. Vos mains tremblent et votre cœur bat vite. Les tremblements disparaîtront en même temps que le stress. Essaie des techniques de soulagement du stress comme la respiration profonde, la méditation, le yoga ou le tai-chi.
10. CERTAINS MÉDICAMENTS
Les mains crispées sont un effet secondaire courant de nombreux types de médicaments sur ordonnance. Parmi les plus courants, on trouve les médicaments pour l’humeur, les crises d’épilepsie, la migraine, la neuropathie et l’asthme. Certains antihistaminiques provoquent également ce problème.
11. FUMER
Bien que certaines personnes le fassent parce qu’elles espèrent que cela atténue le stress, fumer peut provoquer de l’anxiété. La nicotine, la drogue addictive contenue dans le tabac, passe dans votre sang et fait battre votre cœur plus vite. Cela peut vous rendre anxieux et faire trembler vos mains. Parlez à votre médecin pour obtenir des idées sur la façon d’arrêter de fumer.
12. MANQUE DE VITAMINE B12
La vitamine B12 joue un rôle important dans le maintien de la santé de votre système nerveux. Si vous ne mangez pas de viande ou d’œufs, si vous ne buvez pas de lait ou si vous prenez certains médicaments, vous pouvez avoir des niveaux de cette vitamine inférieurs à la normale. Cela peut provoquer des tremblements des mains ou des engourdissements et des picotements dans les bras et les jambes. Votre médecin peut vous dire si vous devez prendre des suppléments.
13. PHÉOCHROMOCYTOME
C’est un long mot pour désigner une tumeur rare qui se développe dans votre glande surrénale. Bien que la tumeur soit généralement bénigne, elle fait grimper votre tension artérielle. Elle peut vous faire trembler et provoquer une forte transpiration, un essoufflement et des maux de tête. La tumeur peut également entraîner des maladies cardiaques et des accidents vasculaires cérébraux, il est donc préférable de l’enlever par chirurgie.
14. TROUBLES DU FOIE
Les tremblements sont un symptôme de quelques troubles du foie, comme la maladie de Wilson. Dans cette maladie génétique, une accumulation de cuivre dans votre corps endommage votre foie et votre cerveau. Vous vous sentirez également fatigué et vous aurez la jaunisse – une teinte jaune aux yeux et à la peau. Les médecins traitent la maladie de Wilson par des médicaments et des modifications du régime alimentaire.
15. TROUBLES DU CERVEAU
Si vous avez subi un accident vasculaire cérébral ou une lésion cérébrale traumatique, les muscles de vos mains peuvent avoir un comportement indépendant. Demandez à votre médecin de vous prescrire des médicaments ou une ergothérapie pour gérer les tremblements. Et évitez la caféine, la nicotine ou toute autre substance qui aggrave les symptômes.