LES BIENFAITS DU BODYBOARD POUR LA SANTÉ ET LA FORME PHYSIQUE
Le bodyboard est un excellent moyen de passer plus de temps dans l’eau. Non seulement votre planche de boogie est pratique pour vous rendre sur vos plages préférées, mais elle offre également de nombreux avantages pour votre santé physique et mentale !
Les équipementiers Rip Curl, C-Skin, Xcel, Quicksilver et Décathlon proposent désormais une vaste sélection de bodyboards pour tous les budgets et niveau afin de profiter dans les vagues.
Préparez-vous à découvrir les merveilleux avantages du bodyboard et ne regardez plus jamais en arrière !
1. LE BODYBOARD EST UNE FORME D'EXERCICE AMUSANTE
Tout d’abord, le bodyboard est une forme d’exercice physique sans même s’en rendre compte, car il est tellement agréable !
Avec des sessions qui durent généralement entre une demi-heure et trois heures, le bodyboard améliore votre forme cardiovasculaire car vos poumons et votre cœur travaillent dur pour pomper le sang vers vos muscles.
Au fur et à mesure que vous progresserez, vous constaterez que pagayer pour attraper des vagues exige une force considérable. Non seulement le bodyboard augmente la puissance de vos bras, mais l’équilibre fait également travailler votre poitrine et votre tronc. Le fait de donner des coups de pied pour gagner de la vitesse afin d’attraper les vagues fait également travailler les muscles de vos jambes !
2. LE BODYBOARD EST BON POUR LE CERVEAU
Comme nous le savons tous, être au grand air, dans tous les sens du terme, est bon pour le corps et l’esprit.
Le bodyboard vous permet de profiter de la mer à certains des moments les plus étonnants de la journée. Rien ne vaut la beauté d’un lever de soleil dans l’océan ou d’un coucher de soleil flamboyant alors que vous attrapez les vagues ! Une aube peut faire toute la différence dans votre état d’esprit. Ajoutez à cela la ruée de l’eau froide sur votre corps, et vous avez le moyen idéal de vous vider la tête.
Lorsque nous pratiquons une activité physique, des hormones (les endorphines) sont libérées dans notre cerveau, notamment la sérotonine, qui régule notre humeur et notre bien-être mental. C’est ce que fait le bodyboard en pagayant, en s’équilibrant et en surfant sur les vagues ! Si vous n’avez pas fait de vagues depuis longtemps, vous serez étonné de l’effet que cela peut avoir sur votre humeur générale pendant et après votre séance.
COMMANDEZ LA RL-01 : la chaussure de sport Made in France !
Vous faites du fitness, de la muscu ou de la course à pied et vous avez envie de faire de porter des chaussures Made in France de qualité lors de vos séances de sport? La première paire de Relance est faite pour vous ! 🇫🇷
Une chaussure alliant performance et élégance, développée par une équipe de passionnés et entourée par des testeurs fitness & running !
3. VOUS POUVEZ FAIRE DU BODY BOARD À TOUT MOMENT
En tant que surfeurs, nous avons l’habitude de surveiller les prévisions météorologiques et de devoir parfois attendre des semaines avant de trouver des vagues convenables ! Bien qu’il y ait des moments idéaux pour faire du bodyboard, vous trouverez généralement plus facile d’attraper plus de vagues sur votre bodyboard, rendant ainsi les eaux peu fiables un peu plus accessibles.
De plus, avec l’aide d’une combinaison de bonne qualité, vous découvrirez que vous pouvez vous amuser tout autant avec votre bodyboard pendant les mois d’hiver !
4. LES BODYBOARDS SONT FACILES À TRANSPORTER
Les bodyboards sont incroyablement faciles à transporter de plage en plage ! Étant relativement petits par rapport à une planche de surf, vous pouvez simplement les mettre dans une housse et les emmener partout avec vous.
Les bodyboards étant si faciles à transporter, vous serez peut-être plus enclin à vous rendre à la plage sans avoir à vous soucier d’emballer votre planche de surf.
5. LE BODYBOARD CONVIENT À TOUT ÂGE
L’un des avantages du bodyboard est que tout le monde peut en profiter, quel que soit son âge !
Comme pour le surf, tant que vous savez nager, vous pouvez utiliser une planche de bodyboard. Une planche de bodyboard est également moins chère qu’une planche de surf et plus facile à transporter, ce qui la rend parfaite pour les enfants.
Si vous recherchez une activité sportive que toute la famille peut pratiquer, le bodyboard est un excellent moyen de sortir de la maison et de profiter de l’eau ensemble !
6. LE BODYBOARD PEUT ÊTRE AUSSI COMPÉTITIF QUE VOUS LE SOUHAITEZ
Le bodyboard est un excellent premier sport nautique pour beaucoup, mais ne vous y trompez pas. Le bodyboard n’est pas seulement destiné à ceux qui recherchent une forme d’exercice douce.
Si vous aimez les défis, vous pouvez augmenter votre niveau de bodyboard en surfant sur de plus grosses vagues et en réalisant des figures incroyables. Il existe une riche bibliothèque de compétences et de techniques de bodyboard que vous pouvez maîtriser.
7. OFFRE DES POSSIBILITÉS DE VOYAGER
Pour beaucoup, les voyages peuvent apporter une foule de bénéfices mentaux et émotionnels. Le fait de découvrir le monde peut nous aider à mettre notre propre vie en perspective, ce qui peut contribuer à améliorer notre ancrage émotionnel et notre empathie générale pour les autres.
Comme le surf, le bodyboard encourage une vie passionnante de recherche de vagues ! Si vous devenez accro, vous serez toujours à la recherche des vagues parfaites et vous serez impatient de faire d’autres voyages pour trouver les breaks parfaits !
Il y a tellement de raisons pour lesquelles vous devriez envisager de pratiquer le bodyboard – c’est un excellent moyen de passer plus de temps à l’extérieur et sur les vagues !
CONCLUSION
N’attendez plus pour vous procurer la planche de bodyboard, le leash et les palmes afin de profitez sans attendre des sensations que procure ce sport ! 😉