HYPOTENSION : TENSION ARTÉRIELLE BASSE
L’hypotension artérielle est une valeur inférieure à 90/60 mmHg. Elle ne provoque pas toujours de symptômes, mais si c’est le cas, vous aurez peut-être besoin d’un traitement.
LE CŒUR
Le cœur est un muscle conçu pour pomper une quantité constante de sang dans l’organisme. Lorsque votre cœur bat, il pousse le sang dans votre corps à travers des vaisseaux sanguins appelés artères et capillaires. Lorsque votre cœur se repose entre deux battements, le sang retourne à votre cœur par un réseau de veines et de capillaires.
SYMPTÔMES DE L'HYPOTENSION ARTÉRIELLE
Faites vérifier votre tension artérielle si vous présentez régulièrement des symptômes tels que :
- Des vertiges ou des étourdissements
- Sensation de malaise
- Vision floue
- Sensation de faiblesse générale
- Confusion
- Évanouissement
Cela peut signifier que votre tension artérielle est trop basse.
Si vous présentez des symptômes lorsque vous vous levez ou changez brusquement de position, vous souffrez peut-être d’hypotension orthostatique.
Prendre soin de soi et rester en bonne santé passe aussi par le sport !
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COMMENT VÉRIFIER VOTRE TENSION ARTÉRIELLE
Vous pouvez vérifier votre tension artérielle en :
- Demandant à un pharmacien de le faire.
- Demandant à une infirmière ou à un médecin généraliste de le faire.
- À domicile, à l’aide d’un tensiomètre.
Une tension artérielle basse est une mesure inférieure à 90/60 mmHg.
Contrôle régulier de la tension artérielle
Si vous avez entre 40 et 74 ans, vous devriez faire contrôler votre tension artérielle au moins une fois par an.
Consultez un médecin généraliste si…
Vous continuez à présenter des symptômes tels que des vertiges et des évanouissements.
LE TRAITEMENT DE L'HYPOTENSION DÉPEND DE LA CAUSE
Si une cause peut être trouvée, un médecin généraliste sera en mesure de recommander un traitement pour soulager vos symptômes.
Par exemple, il pourra vous suggérer de :
- De changer de médicament ou d’en modifier la dose, si c’est la cause.
- De porter des bas de contention, cela peut améliorer la circulation sanguine et augmenter la pression artérielle.
Les médicaments destinés à augmenter la tension artérielle sont rarement nécessaires, car de simples mesures d’hygiène de vie ou le traitement de la cause sous-jacente sont généralement efficaces.
COMMENT SOULAGER SOI-MÊME LES SYMPTÔMES DE L'HYPOTENSION ARTÉRIELLE ?
Ce que vous devez faire
- Vous lever lentement lorsque vous êtes assis
- Faire attention en vous levant de votre lit
- Mangez de petits repas fréquents, s’allonger ou rester assis un moment après avoir mangé peut également être utile
- Augmenter la quantité d’eau que vous buvez
Ce que vous ne devez pas faire
- Rester assis ou debout pendant de longues périodes
- Vous pencher et ne changer de position brusquement
- Boire de boissons contenant de la caféine le soir
CAUSES DE L'HYPOTENSION
La tension artérielle peut varier en fonction du moment de la journée. Elle augmente progressivement au cours de la journée.
Ce que vous faites et comment vous vous sentez peut également l’influencer.
Il existe de nombreuses causes possibles d’hypotension. Elle peut être basse parce que vous êtes en forme et en bonne santé, ou vous pouvez l’avoir héritée de vos parents.
Certaines personnes développent une tension artérielle basse en vieillissant.