DIFFÉRENCE ENTRE LE COLLAGÈNE MARIN ET LE COLLAGÈNE BOVIN
Les deux types contiennent évidemment du collagène, mais il y a quelques différences essentielles que vous pourriez vouloir prendre en compte lors du choix de vos compléments alimentaires.
LES BIENFAITS DU COLLAGÈNE
Il apporte structure, soutien et force à la peau, aux muscles, aux os et aux tissus conjonctifs (articulations). La plupart des suppléments de collagène n’ont pas fait l’objet de recherches scientifiques, mais une alimentation équilibrée fournit à votre corps les ingrédients bruts dont il a besoin pour fabriquer du collagène de manière naturelle.
TYPES DE COLLAGÈNE
Avant d’aborder la question du collagène marin par rapport au collagène bovin, il est utile de savoir qu’il existe trois principaux types de collagène que l’on peut trouver dans les suppléments de collagène. Le collagène marin et le collagène bovin diffèrent légèrement en ce qui concerne les types de collagène qu’ils fournissent, et le fait de le savoir à l’avance peut vous aider à choisir celui qui vous convient le mieux.
Collagène de type 1
La plupart du collagène présent dans l’organisme est de type 1. Le collagène de type 1 est celui auquel nous faisons le plus souvent référence lorsque nous parlons de collagène, et il est responsable de nombreux bienfaits du collagène tels qu’une peau plus ferme, des ongles plus solides et des cheveux plus sains.
Collagène de type 2
Le collagène de type 2 se trouve généralement dans le cartilage et est donc particulièrement bénéfique pour nos articulations. Il soutient le squelette afin que nous puissions nous déplacer efficacement et bien récupérer. Le collagène de type 2 est un élément à prendre en compte si vous êtes particulièrement actif et que vous souhaitez optimiser vos phases de récupération après une activité physique intense.
Collagène de type 3
Enfin, le collagène de type 3 est le deuxième type de collagène le plus répandu dans l’organisme. Il est présent dans la moelle osseuse et contribue à la santé des muscles, des organes et des artères.
Des origines qui diffèrent
Le collagène marin et le collagène bovin proviennent de sources différentes et les types de collagène présents dans chacun d’eux varient donc. Nous aborderons ce point lorsque nous commencerons à étudier plus en détail le collagène marin et le collagène bovin.
QU'EST-CE QUE LE COLLAGÈNE MARIN ?
Le collagène marin est, comme on peut s’y attendre, du collagène provenant de poissons. Le collagène se trouve dans la peau et les écailles des poissons. Le collagène marine est donc le choix préféré des pescétariens ou de toute personne souhaitant éliminer la viande de bœuf de son régime alimentaire.
Transformation
Lorsque le poisson est élevé et transformé par l’industrie agroalimentaire, tout ce qui reste, comme les arêtes, les écailles et l’excès de peau, est soigneusement nettoyé, puis le collagène est extrait. Les huiles de poisson sont éliminées avant la création des suppléments de collagène marin afin que vous n’ayez pas de goût ou d’odeur de poisson.
LES 5 PRINCIPAUX AVANTAGES DU COLLAGÈNE MARIN
La prise de collagène, quel qu’il soit, présente de nombreux avantages, dont certains que vous connaissez déjà et d’autres qui sont moins connus, comme la santé cardiovasculaire. Prendre du collagène, quel qu’il soit, est un excellent moyen de prendre soin de son corps, mais certains avantages du collagène marin le rendent particulièrement populaire.
1. Biodisponibilité
Le collagène marin contient des particules plus petites et peut donc être absorbé plus rapidement que d’autres types de collagène. Le collagène marin hydrolysé, celui que nous utilisons chez RELANCE, a été formulé pour être décomposé encore plus rapidement par l’organisme, ce qui vous permet d’obtenir immédiatement une plus grande quantité de nutriments essentiels.
2. Collagène de type 1
Le collagène marin est principalement du collagène de type 1. Cela signifie qu’il est particulièrement efficace pour améliorer l’apparence de la peau, des cheveux et des ongles, et qu’il est le préféré de ceux qui utilisent le collagène comme supplément anti-âge.
3. Un intestin sain
Le collagène marin étant plus biodisponible, l’organisme n’a pas à fournir autant d’efforts pour le métaboliser. C’est une excellente nouvelle pour tous ceux qui ont des problèmes intestinaux. De plus, le collagène marin contient de la glycine, qui a été associée à une réduction de l’inflammation dans le tube digestif.
4. Amélioration du sommeil
Il a été démontré que la glycine, un acide aminé non essentiel naturellement présent dans le collagène marin, a un impact positif sur le sommeil et aide à lutter contre l’insomnie. Elle peut également réguler la température centrale de notre corps, ce qui, une fois de plus, nous aide à mieux dormir.
5. Écoresponsabilité
Le collagène marin étant dérivé de déchets qui auraient pu être jetés, il s’agit d’une source durable de collagène. Si l’on compare le collagène marin au collagène bovin, le collagène marin est le plus respectueux de l’environnement.
QU'EST-CE QUE LE COLLAGÈNE BOVIN ?
Une fois que la viande de bœuf a été utilisée pour l’alimentation, le collagène est extrait des peaux. Le collagène bovin se présente sous de nombreuses formes, notamment sous forme de poudres, de comprimés et liquides. Si vous cherchez à obtenir du collagène à partir d’aliments, les viandes comme le poulet contiennent généralement plus de collagène que le bœuf.
LES 4 PRINCIPAUX AVANTAGES DU COLLAGÈNE BOVIN
Si l’on compare le collagène marin au collagène bovin, l’un des avantages du collagène bovin est qu’il convient mieux aux personnes allergiques aux crustacés qui ne peuvent pas prendre de suppléments de collagène marin. Il y a quelques autres raisons pour lesquelles vous pourriez préférer le collagène bovin :
1. Acides aminés
Le collagène bovin est riche en certains des acides aminés les plus essentiels, à savoir la glycine et la proline. La glycine a un certain nombre de fonctions, notamment la réparation des articulations et la croissance musculaire. La proline favorise la cicatrisation de la peau et des plaies et soutient également le système cardiovasculaire.
2. Collagène de type 2
Le collagène bovin contient plus de collagène de type 2 que le collagène marin. C’est pourquoi il est considéré comme le supplément de collagène préféré de toute personne souhaitant améliorer ses performances athlétiques, car il est connu pour aider à réparer les muscles et les articulations. Le collagène marin est abondant en collagène de type 1 qui répare la peau.
3. Force physique
Grâce au collagène bovin qui contient de la glycine et du collagène de type 2, il aide les personnes qui souhaitent gagner en force.
4. Coût
Le collagène bovin est considéré comme une option moins chère car il s’agit d’un sous-produit de l’industrie du bœuf et le bœuf est l’une des viandes les plus consommées au monde. Cela signifie que le collagène bovin peut être produit en masse plus facilement, généralement sous forme de poudre, ce qui peut être moins pratique.
COLLAGÈNE MARIN VS BOVIN : QUEL EST LE MEILLEUR ?
Le collagène bovin ne convient pas aux personnes qui suivent un régime végétarien ou qui ne mangent pas de viande pour des raisons religieuses ou culturelles. Le collagène marin peut donc constituer une meilleure option. De même, si vous êtes allergique aux crustacés, le collagène bovin ou même le collagène végétalien conviendront mieux.