COMPRENDRE VOS VOIES NASALES
Vous pouvez le tenir quand vous sautez dans l’eau. Vous pouvez le féliciter lorsque vous sentez quelque chose de bon et vous pouvez le maudire lorsqu’il est encombré.
Vous savez que votre nez fait partie intégrante de vos voies respiratoires, mais que savez-vous des pièces qui s’assemblent pour que tout fonctionne ? Plongeons plus profondément dans la compréhension de vos voies nasales.
Les voies nasales, également appelées sinus, sont des espaces creux situés dans le crâne, autour du nez, des joues et du front. Ces cavités agissent comme un système de filtration qui mène à vos voies respiratoires inférieures (par exemple, la gorge) et servent de passages pour l’évacuation du mucus.
TYPES DE SINUS
Chaque personne possède quatre paires différentes de cavités sinusiennes, collectivement appelées sinus paranasaux. Le nom de chaque paire correspond à l’os dans lequel elle se trouve :
- Les sinus frontaux sont situés au milieu de la base de votre front.
- Les sinus sphénoïdes se trouvent derrière vos yeux, au plus profond de votre crâne, près du nerf optique. Votre hypophyse est également logée dans l’os sphénoïde.
- Les sinus maxillaires se trouvent de chaque côté du nez, près des os des joues et au-dessus des dents. Il s’agit de la plus grosse paire de sinus que vous ayez.
- Les sinus ethmoïdaux sont situés de chaque côté du nez. Il y a trois paires de sinus ethmoïdaux de chaque côté du nez et ils sont superposés les uns sur les autres. C’est là que les gens ressentent souvent le plus de pression lorsqu’ils ont des infections des sinus.
Vos sinus sont une partie importante de votre système respiratoire. Ils relient vos voies nasales aux voies respiratoires de votre gorge pour créer un réseau respiratoire sur lequel vous comptez à chaque seconde de la journée pour fonctionner efficacement. Si une seule de ces paires de sinus est encombrée, enflée ou complètement fermée, le flux d’air peut être obstrué et entraver votre respiration régulière et votre sommeil.
QU’EN EST- IL DE LA MORVE ?
Bon c’est un peu crado on vous l’accorde mais le sujet est important ! 😊
Les sinus produisent également le mucus dont nous nous plaignons si souvent. Mais au lieu de vous plaindre, vous devriez faire l’éloge du mucus, car il est beaucoup plus essentiel que vous ne le pensez. Enfin, sauf si vous avez trop de morve à gérer.
Le mucus tapisse et lubrifie les parois de vos voies nasales. Il est aidé par les cils (petits poils dans le nez qui sont considérés comme inesthétiques mais qui sont essentiels à votre santé). Les deux travaillent ensemble pour filtrer la poussière, les bactéries et autres débris qui arrivent par les voies nasales et les déposent dans le fond de la gorge pour qu’ils soient avalés.
Prendre soin de soi et rester en bonne santé passe aussi par le sport !
COMMANDEZ LA RL-01 : la chaussure de sport Made in France !
Vous faites du fitness, de la muscu ou de la course à pied et vous avez envie de faire de porter des chaussures Made in France de qualité lors de vos séances de sport? La première paire de Relance est faite pour vous ! 🇫🇷
Une chaussure alliant performance et élégance, développée par une équipe de passionnés et entourée par des testeurs fitness & running !
LA GRANDE MURAILLE NASALE
En remontant le long des voies nasales, vous remarquerez qu’une paroi dure sépare vos narines. Cette paroi d’os et de cartilage s’appelle le septum. Le septum sert de séparation entre la narine gauche et la narine droite et descend au milieu du nez. La plupart des gens, environ 80 %, ont une déviation de la cloison nasale, c’est-à-dire un déplacement de celle-ci.
Donc, si vous lisez ceci, vous n’êtes pas seul à avoir un nez crochu. 😉
LES CORNETS NASAUX
Les turbines se trouvent également à l’intérieur de votre nez. Ces dernières sont des structures en forme de coquille constituées d’un os fin recouvert d’une membrane muqueuse spongieuse. Elles régulent l’humidité et filtrent l’air qui entre et sort des voies nasales.
Il y a trois niveaux de turbines qui deviennent de plus en plus petites au fur et à mesure que l’on remonte dans les voies nasales. La turbine la plus proche de l’ouverture de la narine est la turbine inférieure qui, ironiquement, est la plus grosse des turbines. En remontant à partir de là, vous trouverez le cornet moyen, suivi du cornet supérieur.
SOIGNER UNE DOULEUR NASALE
Une cause fréquente de douleur nasale est une perturbation de vos cornets. Lorsque les rhumes, les allergies et les infections attaquent vos voies nasales, ils ciblent vos cornets. Lorsqu’elles sont hypertrophiées, les turbines peuvent être douloureuses et restreindre le flux d’air naturel. Les chirurgiens peuvent réduire le gonflement des turbines pour redonner à votre nez son état optimal de respiration.
Maintenant que vous avez une meilleure idée du fonctionnement interne de votre nez, vous pouvez constater que vos problèmes respiratoires peuvent être résolus beaucoup plus facilement que vous ne le pensez.