6 FAÇONS DE FAIRE CICATRISER UNE PLAIE PLUS RAPIDEMENT
Lorsque l’on est un inconditionnel de la course à pied et du trail running, il nous arrive de nous casser la figure et de nous écorcher. Même les coureurs expérimentés sont concernés. Que faire alors ?
Une plaie laisse les tissus internes du corps exposés à l’environnement extérieur. Les coupures, les coups ou d’autres impacts sont des causes courantes.
Une personne peut être en mesure de traiter une blessure mineure à domicile. Cependant, elle doit consulter un médecin si elle souffre d’une blessure plus grave impliquant des os cassés ou un saignement excessif.
Voici plus d’informations sur les six mesures que vous pouvez prendre pour accélérer la cicatrisation de vos blessures et pour savoir quand consulter un médecin.
Veuillez noter que les méthodes décrites dans cet article concernent les coupures et les éraflures que l’on peut généralement soigner chez soi. Les blessures plus graves ou profondes nécessitent une attention médicale.
TRAITER UNE PLAIE OUVERTE
Une personne présentant une plaie ouverte doit toujours suivre les étapes suivantes :
- Se laver les mains avec du savon et de l’eau propre
- Retirer les bijoux et les vêtements autour de la plaie
- Appliquer une pression sur la plaie pour arrêter le saignement
- Nettoyer la plaie avec de l’eau propre et une solution saline une fois le saignement arrêté
- Examinez la plaie pour vérifier l’absence de corps étrangers et de saleté
- Si possible, appliquez une pommade antibiotique sur la plaie pour prévenir l’infection
- Séchez la plaie en la tapotant avec un tissu propre
- Fermez la plaie et appliquez un bandage adhésif ou un pansement.
Une personne doit vérifier sa plaie toutes les 24 heures. Il s’agit de retirer les pansements et de vérifier l’absence de signes d’infection. Ensuite, elle doit désinfecter la plaie, la sécher et appliquer un pansement adhésif ou un sparadrap propre.
Une plaie fermée qui n’est pas stérile peut retenir les bactéries et provoquer d’autres infections. Par conséquent, si une personne a une plaie malpropre ou une plaie infectée, elle doit la laisser ouverte jusqu’à ce qu’elle puisse la nettoyer ou que l’infection disparaisse.
Après avoir traité une plaie, plusieurs méthodes peuvent favoriser la guérison.
MÉTHODES POUR FAIRE CICATRISER UNE PLAIE PLUS RAPIDEMENT
Voici quelques méthodes et remèdes alternatifs que les gens peuvent essayer pour accélérer la cicatrisation des plaies :
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1. Pommade antibactérienne
Une personne peut traiter une plaie avec plusieurs pommades antibactériennes en vente libre, qui peuvent aider à prévenir les infections. Elles peuvent également aider une plaie à guérir plus rapidement.
Une revue de 27 études sur des modèles animaux a montré que les traitements antibactériens jouaient un rôle positif en aidant les plaies à guérir plus rapidement. Cependant, l’étude a noté que les résultats présentaient un risque élevé de partialité.
Les gens utilisent souvent des pommades antibactériennes en vente libre pour les plaies mineures, mais elles ne sont pas forcément nécessaires. Une personne peut utiliser de la vaseline, qui agit comme une barrière pour protéger la plaie au-delà d’un bandage imperméable.
2. Aloe vera
L’Aloe vera est une plante appartenant à la famille des cactus. Elle contient une substance riche en vitamines et en minéraux.
L’aloe vera contient du glucomannane, une substance qui favorise la régénération cellulaire et entraîne la production de collagène par l’organisme. Cette substance est une protéine qui favorise la cicatrisation des plaies.
Une revue systématique de 2019 affirme que l’aloe vera et ses composés pourraient améliorer la cicatrisation des plaies. Les preuves globales suggèrent qu’il pourrait être efficace pour la cicatrisation des brûlures du premier et du deuxième degré. L’examen indique également que l’aloe vera pourrait aider à conserver l’humidité et l’intégrité de la peau tout en atténuant l’inflammation et en prévenant les ulcères.
Une personne peut appliquer une fine couche de gel d’aloe vera sur la zone de la plaie. Elle peut également habiller la plaie d’un pansement imbibé de gel d’aloe vera pour faciliter la cicatrisation.
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3. Le miel
Le miel a des propriétés antioxydantes, antibactériennes et anti-inflammatoires. Les gens utilisent cette substance dans les recettes traditionnelles de guérison des blessures depuis longtemps.
Une revue de 2016 indique que des recherches en laboratoire suggèrent que le miel améliore significativement le taux de guérison des plaies chez les animaux. Elle indique également qu’il réduit la formation de cicatrices et inhibe la croissance bactérienne dans les plaies aiguës et les brûlures.
Dans une autre étude, le miel a semblé guérir les plaies d’épaisseur partielle mieux que d’autres traitements, mais a causé plus d’infections dans les plaies post-opératoires que les traitements typiques.
Une personne doit utiliser le miel médical pour les plaies mineures et majeures après en avoir discuté avec un médecin ou un prestataire de soins.
4. Pâte de curcuma
Le curcuma est une épice qui provient de la plante du même nom. Il contient de la curcumine, qui a des propriétés antibactériennes, antifongiques et anti-inflammatoires.
Une revue de 2016 suggère que le curcuma peut être efficace pour aider les plaies à guérir plus rapidement. Elle a montré que la curcumine présente dans l’épice stimulait la production des facteurs de croissance impliqués dans le processus de guérison. Elle a également montré que la curcumine accélérait la prise en charge de la restauration des plaies.
Une revue de 2019 a également montré que la curcumine présente dans le curcuma pouvait augmenter la production de collagène au niveau de la plaie. Il indique également que la curcumine a favorisé la différenciation des fibroblastes en myofibroblastes, ce qui lance le processus de guérison et aide la plaie à guérir plus rapidement.
Une personne peut mélanger le curcuma avec de l’eau chaude pour obtenir une pâte. Elle peut ensuite appliquer cette pâte sur la plaie et la recouvrir d’un pansement propre.
Si une personne souhaite essayer le curcuma pour une blessure, elle doit limiter son utilisation aux blessures mineures et fermées. Une blessure ouverte nécessiterait des produits de qualité médicale avec l’approbation d’un médecin.
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5. L'ail
L’ail contient le composé allicine, qui a des propriétés antimicrobiennes et anti-inflammatoires.
Selon une étude de 2020, plusieurs essais cliniques ont démontré l’efficacité de l’ail dans le traitement des plaies. Il a déclaré que dans les études précliniques, l’extrait d’ail vieilli a montré un potentiel de guérison des plaies en fonction du dosage.
Une étude de 2018 a examiné l’utilisation de l’ail pour traiter les plaies sur des rats. Elle a révélé qu’une pommade contenant 30 % d’ail favorisait une plus grande prolifération des fibroblastes par rapport à la vaseline. Les fibroblastes font partie intégrante de la réparation des tissus, par conséquent, l’utilisation de l’ail a eu un effet positif et a aidé la plaie à guérir plus rapidement.
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6. Huile de noix de coco
L’huile de noix de coco contient la substance monolaurine, un acide gras aux propriétés antimicrobiennes. On suppose que les acides gras présents dans les huiles végétales jouent un rôle important dans la cicatrisation des plaies. Une personne peut utiliser de l’huile de noix de coco sur une plaie pour réduire le risque de contracter une infection.
Selon une étude de 2010, l’huile de noix de coco vierge peut aider les plaies des rats à guérir plus rapidement que les plaies sans huile. Une personne peut utiliser la substance sur une plaie comme barrière pour aider à réduire le risque de contracter une infection.
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QUAND CONTACTER UN MÉDECIN
Une personne peut souvent traiter des plaies mineures à domicile. Cependant, dans certains cas, les plaies nécessitent une attention médicale.
Une personne doit consulter un professionnel de la santé dans les cas suivants :
- Une plaie à bords larges, profonds ou déchiquetés, qui peut nécessiter des points de suture et un nettoyage
- Une plaie qui ne reste pas fermée
- Une plaie pleine de débris qu’une personne ne peut pas enlever
- Une plaie résultant d’une blessure causée par un objet sale, rouillé ou contaminé
- Du sang jaillit de la plaie
- Une plaie qui continue à saigner, même après avoir exercé une pression
- Une plaie due à une morsure animale ou humaine
Une personne doit également consulter un médecin si sa plaie a contracté une infection. Les signes d’une infection de la plaie sont les suivants :
- Des courbatures et des douleurs
- La zone autour de la plaie est chaude
- La plaie émet un écoulement jaune ou vert
- La plaie dégage une odeur désagréable
- Des stries rouges apparaissent sur la peau autour de la plaie
- Fièvre et frissons
Un médecin utilisera souvent des antibiotiques pour traiter une plaie infectée. Une vaccination contre le tétanos peut également être nécessaire.
Il faut toujours suivre le traitement antibiotique jusqu’au bout, même si les symptômes de l’infection ont disparu. Cela permet de traiter complètement l’infection et d’empêcher les bactéries de devenir résistantes à l’antibiotique.
CONCLUSION
Les plaies ouvertes mineures peuvent ne pas nécessiter de traitement médical. Cependant, les personnes doivent nettoyer la plaie et la panser à l’aide d’un bandage propre. Une plaie mal nettoyée peut provoquer une infection bactérienne.
Une fois la plaie nettoyée, il existe plusieurs techniques pour accélérer le processus de guérison. Il s’agit notamment de l’utilisation de pommades antibactériennes, de curcuma, d’aloe vera, d’ail et d’huile de coco.
Une personne doit consulter un médecin immédiatement si sa plaie est importante. Un médecin peut utiliser des points de suture pour fermer la plaie et s’assurer qu’elle est propre.