6 RAISONS DE COURIR AVEC UN AMI
Vous aimez peut-être la course à pied, ou vous détestez peut-être courir – ou vous en êtes peut-être à un stade où vous le tolérez. Eh bien, cela peut s’améliorer… si vous courez avec un ami.
Si vous souhaitez ajouter la course à pied à votre programme quotidien, vous avez de nombreuses raisons de vous y mettre. Tout d’abord, cela réduira votre stress et peut contribuer à prévenir certains types de cancer. De plus, vous avez déjà entendu parler de l’euphorie du coureur : après une course, vous vous sentez au sommet du monde. Et c’est normal, puisque vous utilisez votre corps comme la nature l’a prévu.
Si les courses en solo sont géniales et constituent un bon moyen de faire le plein d’endorphines via un footing matinal, il est beaucoup plus amusant de courir avec un ami. Même si vous n’êtes pas en mesure d’avoir une solide conversation en battant le pavé ensemble, vous ressentirez certainement un sentiment de camaraderie en ayant quelqu’un à vos côtés. Et s’il s’agit d’une connaissance, c’est encore mieux : vous pouvez renforcer votre relation tout en vous renforçant physiquement.
Bien que l’exercice soit excellent en solo ou en groupe, voici quelques autres raisons de motiver les gens à emmener un ami à votre prochaine course.
1. VOTRE AMI VOUS AIDERA À VOUS MOTIVER
Combien de matins vous êtes-vous dit : “Eh, je devrais courir, mais… pas aujourd’hui”. Et puis ce jour se transforme en semaine. Puis vous réalisez que vous pouvez vous foutre de la course à pied et que le sommeil est roi. C’est une routine dans laquelle on s’enferme tous, mais si vous demandez à un ami de courir avec vous, vous aurez un coup de pouce supplémentaire pour sortir chaque matin. Si vous faites la grasse matinée, vous ne saboterez pas seulement votre entraînement, mais aussi le sien. Le fait d’avoir un ami avec qui courir vous responsabilisera et vous permettra de rester (tous les deux) sur la bonne voie en termes de motivation.
2. C'EST UNE FAÇON SAINE D'ÊTRE SOCIABLE
Prendre un café ou un verre de vin avec un ami, c’est bien, mais vous n’avez pas envie de dépenser sans cesse de l’argent pour sortir avec un pote – en plus, la scène devient un peu vieille au bout d’un moment. Lorsque vous courez avec un ami, tout ce dont vous avez besoin, c’est d’un soutien, de baskets et d’un temps agréable. Après votre course, vous pouvez toujours prendre une bière. Et croyez-moi, elle aura bien meilleur goût après avoir fait l’exercice dont vous avez tant besoin.
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3. C'EST UN EXCELLENT MOYEN DE RENCONTRER DE NOUVELLES PERSONNES QUI VOUDRONT REJOINDRE LE GROUPE
Ce qui commence comme une routine avec un ami peut rapidement se transformer en une course amusante avec plusieurs. Une fois que le bruit se sera répandu que vous êtes de sortie, un tas de gens voudront probablement vous rejoindre. Comme il est étrangement difficile de se faire des amis à l’âge adulte, c’est un excellent moyen de rencontrer de nouvelles personnes que votre compagnon de course initial pourrait connaître, ou de nouer des liens avec des connaissances que vous ne connaissez pas très bien. De plus, si cela devient un véritable événement social, vous l’attendrez avec impatience chaque semaine, et ensemble, vous pourrez trouver un tas d’endroits superbes à repérer pour courir.
4. C'EST TOUJOURS PLUS SÛR D'ÊTRE EN GROUPE
Soyons réalistes une seconde : être seul à l’extérieur pour aller courir peut parfois être un peu effrayant. Mais cela ne doit pas vous détourner de la course à pied – c’est simplement une raison d’amener un ami avec vous, car la sécurité est dans le nombre. Avoir un ami est également utile en cas d’accident de course. Si vous tombez ou si vous vous tordez la cheville, il est bon de savoir que vous n’êtes pas seul dans une situation apparemment impuissante.
5. UNE SAINE COMPÉTITION EST TOUJOURS BÉNÉFIQUE
Tant que vous n’êtes pas ultra compétitif (si vous avez déjà pleuré en perdant un jeu de société, c’est un signe), une légère compétition avec un ami sera très amusante. Même si vous ne courez pas ensemble tout le temps, vous vous amuserez à faire le compte pour voir qui a “gagné” la semaine avec le plus grand nombre de foulées. Vous pouvez également déterminer qui peut courir le kilomètre le plus court. Le perdant peut offrir au gagnant un verre de fin de semaine pour célébrer un travail bien fait. Ce n’est qu’une manœuvre de plus pour vous aider à rester motivé à continuer.
6. VOUS ET VOTRE AMI AUREZ TOUJOURS QUELQUE CHOSE À RACONTER
Lorsque vous vous lancez dans la course à pied, il est difficile de ne pas parler de nouveaux itinéraires ou de nouveaux défis – et le fait d’avoir un copain signifie que vos conversations vont vraiment s’étendre et se transformer en idées et en plans. La course à pied peut aider à rapprocher les gens, et si vous et votre ami(e) aimez faire du sport ensemble, les conversations que vous aurez ne seront jamais ennuyeuses. Mieux encore, les conversations de course sont presque toujours positives. Avec toutes les mauvaises nouvelles du monde, il est bon d’avoir une solution de rechange saine qui vous aidera à vous remonter le moral et à faire circuler votre sang pour une bonne raison.
CONCLUSION
Que vous veniez d’acquérir vos premières chaussures de course ou que vous soyez un coureur chevronné, avoir un partenaire de course peut faire des merveilles. Et même si le romantisme de la solitude du coureur de fond peut sembler attachant, avec le temps, vous aurez sans doute envie d’avoir de la compagnie le long du chemin.