COMMENT BIEN CHOISIR VOTRE COACH SPORTIF
Lorsque vous décidez de vous lancer dans un programme de remise en forme, il est important de prendre le temps de choisir la personne qui vous aidera à atteindre vos objectifs. Un coach sportif est la personne la mieux placée pour vous aider dans votre parcours. Les coachs sportifs possèdent les connaissances et l’expérience en matière de renforcement musculaire et de conditionnement physique qu’ils ont acquises au fil des ans. Voici nos conseils pour choisir le coach qui vous conviendra le mieux.
QUE FAIT UN COACH SPORTIF ?
Le coach sportif (ou entraîneur personnel) est un professionnel du fitness qui aide les hommes et les femmes à atteindre leurs objectifs personnels en créant des programmes sportifs personnalisés. Ils aident leurs clients à développer un mode de vie sain (alimentation équilibrée, sommeil, bien-être etc…).
POURQUOI AI-JE BESOIN D'UN ENTRAÎNEUR PERSONNEL ?
Il est difficile de s’entraîner seul, surtout si l’on est débutant. Un coach sportif peut vous fournir les outils, les connaissances et le soutien psychologique dont vous avez besoin pour progresser et atteindre vos objectifs. Lorsque vous êtes fatigué, ils sont là pour vous donner un coup de pouce à votre motivation.
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QUELS SONT LES CRITÈRES DE SÉLECTION ?
Vous n’avez pas envie de vous retrouver avec un mauvais entraîneur pendant six mois. Comment éviter les mauvais entraîneurs ? Comment trouver un bon coach sportif qui réponde à vos besoins ?
L'expérience
La plupart des préparateurs physiques ont des années d’expérience dans différents domaines. Certains se concentrent sur la musculation, la callisthénie, la physiothérapie sportive, d’autres sur le CrossFit ou le Body Pump. Réfléchissez à vos objectifs et voyez quel type d’entraîneur sera le mieux à même de vous accompagner.
La personnalité
Quelle que soit la qualité d’un coach sportif, il est toujours important de vérifier si sa personnalité correspond à la vôtre. L’entente entre vous et votre entraîneur est également importante pour que vous puissiez mieux communiquer vos préoccupations et vos opinions.
L’approche de l'entraîneur en matière d'entraînement
Chaque entraîneur a une approche unique de l’entraînement de ses clients. Alignez vos préférences sur celles d’un entraîneur qui peut répondre à vos besoins en matière de remise en forme.
Son emploi du temps
Demandez à vos entraîneurs potentiels quels sont leurs horaires. Vous devez faire coïncider votre emploi du temps avec celui de votre entraîneur et vous assurer qu’il est possible de l’adapter en cas de besoin.
Lisez les avis en ligne
La réputation d’un coach sportif se reflète dans les commentaires de ses clients. Un entraîneur qui a de bons commentaires est un signe qu’il est fiable et efficace.
LES DIPLÔMES D'ÉTAT
BPJEPS AF (Activités de la Forme)
Ce programme forme des instructeurs et des entraîneurs pour travailler dans le secteur du fitness, en couvrant des aspects tels que la programmation d’exercices, l’instruction en groupe et l’évaluation physique. Les diplômés peuvent exercer leur métier dans des centres de remise en forme, des salles de sport ou des environnements similaires.
Licence ou Master STAPS
Il faut bien commencer un jour mais c’est quand même plus sage de s’adresser à quelqu’un qui a suivi un cursus académique et ayant à minima au moins 2 à 3 ans d’expérience dans le métier.
LES TARIFS MOYENS
Un coach sportif à domicile vous coutera entre 30 et 70€ pour une séance entre 1h et 1h30. Une partie (jusqu’à 50% dans certain cas) peut être déductible des impôts. Si vous êtes plusieurs le prix par tête peut baisser significativement ! Le coaching en Visio est moins cher. Comptez entre 15 et 40€ pour une séance.
Fonction des diplômes et localisation (un peu plus cher dans les grandes agglomérations : Paris, Lyon, Marseille, Toulouse, Bordeaux, Nantes, Lille, Strasbourg etc…)