TOUT CE QUE VOUS DEVEZ SAVOIR SUR LA GRIPPE
L’influenza est une infection virale qui s’attaque à votre système respiratoire – votre nez, votre gorge et vos poumons. L’influenza est communément appelée la grippe, mais ce n’est pas la même chose que les virus de la “grippe” gastrique qui provoquent des diarrhées et des vomissements.
Pour la plupart des gens, la grippe disparaît d’elle-même. Mais parfois, la grippe et ses complications peuvent être mortelles. Les personnes les plus exposées aux complications de la grippe sont les suivantes :
- Les jeunes enfants de moins de 5 ans, et surtout ceux de moins de 6 mois.
- Les adultes de plus de 65 ans
- Les résidents des maisons de retraite et autres établissements de soins de longue durée
- Les femmes enceintes et les femmes jusqu’à deux semaines après l’accouchement
- Les personnes dont le système immunitaire est affaibli
- Les personnes souffrant de maladies chroniques, telles que l’asthme, les maladies cardiaques, les maladies rénales, les maladies du foie et le diabète.
- Les personnes très obèses, avec un indice de masse corporelle (IMC) de 40 ou plus.
Bien que le vaccin annuel contre la grippe ne soit pas efficace à 100 %, il reste votre meilleure défense contre la grippe.
SYMPTÔMES
Au début, la grippe peut ressembler à un rhume ordinaire avec un écoulement nasal, des éternuements et un mal de gorge. Mais les rhumes se développent généralement lentement, alors que la grippe a tendance à se manifester soudainement. Et bien qu’un rhume puisse être gênant, on se sent généralement beaucoup plus mal avec la grippe.
Les signes et symptômes courants de la grippe sont les suivants :
- Fièvre
- Douleurs musculaires
- Frissons et sueurs
- Toux sèche et persistante
- Fatigue et faiblesse
- Écoulement nasal ou congestion nasale
- Maux de gorge
- Douleur aux yeux
- Vomissements et diarrhée, mais ces symptômes sont plus fréquents chez les enfants que chez les adultes.
Quand consulter un médecin
La plupart des personnes qui attrapent la grippe peuvent se soigner à la maison et n’ont souvent pas besoin de consulter un médecin.
Si vous avez des symptômes de la grippe et que vous risquez des complications, consultez immédiatement votre médecin. La prise de médicaments antiviraux peut réduire la durée de votre maladie et contribuer à prévenir des problèmes plus graves.
Si vous présentez des signes et symptômes d’urgence de la grippe, consultez immédiatement un médecin. Pour les adultes, les signes et symptômes d’urgence peuvent être les suivants :
- Difficulté à respirer ou essoufflement
- Des douleurs thoraciques
- Crises d’épilepsie
- Aggravation d’une pathologie existante
- Faiblesse ou douleurs musculaires sévères
Les signes et symptômes d’urgence chez les enfants peuvent inclure :
- Difficulté à respirer
- Lèvres bleues
- Douleur thoracique
- Douleurs musculaires sévères
- Crises d’épilepsie
- Aggravation d’une pathologie existante
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CAUSES
Les virus de la grippe se propagent dans l’air sous forme de gouttelettes lorsqu’une personne infectée tousse, éternue ou parle. Vous pouvez inhaler les gouttelettes directement, ou vous pouvez ramasser les germes sur un objet – comme un téléphone ou un clavier d’ordinateur – et les transférer ensuite à vos yeux, votre nez ou votre bouche.
Les personnes atteintes du virus sont probablement contagieuses à partir d’environ un jour avant l’apparition des symptômes jusqu’à environ cinq jours après leur apparition. Les enfants et les personnes dont le système immunitaire est affaibli peuvent être contagieux pendant une période un peu plus longue.
Les virus de la grippe évoluent constamment, de nouvelles souches apparaissant régulièrement. Si vous avez déjà eu la grippe dans le passé, votre organisme a déjà fabriqué des anticorps pour combattre cette souche spécifique du virus. Si les futurs virus de la grippe sont similaires à ceux que vous avez rencontrés auparavant, soit en ayant la maladie, soit en vous faisant vacciner, ces anticorps peuvent prévenir l’infection ou en atténuer la gravité. Mais les niveaux d’anticorps peuvent diminuer avec le temps.
En outre, les anticorps contre les virus de la grippe que vous avez rencontrés dans le passé peuvent ne pas vous protéger contre les nouvelles souches de grippe qui peuvent être des virus très différents de ceux que vous avez eus auparavant.
FACTEURS DE RISQUE
Les facteurs qui peuvent augmenter votre risque de développer la grippe ou ses complications comprennent :
L'âge
La grippe saisonnière a tendance à toucher les enfants de 6 mois à 5 ans et les adultes de 65 ans ou plus.
Conditions de vie ou de travail
Les personnes qui vivent ou travaillent dans des établissements comptant de nombreux autres résidents, comme les maisons de retraite ou les casernes militaires, sont plus susceptibles de développer la grippe. Les personnes qui séjournent à l’hôpital sont également plus à risque.
Affaiblissement du système immunitaire
Les traitements contre le cancer, les médicaments anti-rejet, l’utilisation à long terme de stéroïdes, la transplantation d’organes, le cancer du sang ou le VIH/SIDA peuvent affaiblir le système immunitaire. Il est alors plus facile d’attraper la grippe et le risque de développer des complications peut également augmenter.
Maladies chroniques
Les maladies chroniques, notamment les maladies pulmonaires comme l’asthme, le diabète, les maladies cardiaques, les maladies du système nerveux, les troubles métaboliques, une anomalie des voies respiratoires et les maladies rénales, hépatiques ou sanguines, peuvent augmenter le risque de complications de la grippe.
Utilisation de l'aspirine avant l'âge de 19 ans
Les personnes âgées de moins de 19 ans qui suivent un traitement à long terme à l’aspirine risquent de développer le syndrome de Reye en cas d’infection par la grippe.
Grossesse
Les femmes enceintes sont plus susceptibles de développer des complications de la grippe, en particulier au cours des deuxième et troisième trimestres. Les femmes sont plus susceptibles de développer des complications liées à la grippe jusqu’à deux semaines après avoir accouché de leur bébé.
Obésité
Les personnes ayant un indice de masse corporelle (IMC) de 40 ou plus présentent un risque accru de complications liées à la grippe.
COMPLICATIONS
Si vous êtes jeune et en bonne santé, la grippe n’est généralement pas grave. Bien que vous puissiez vous sentir mal pendant que vous l’avez, la grippe disparaît généralement en une ou deux semaines sans effets durables. Mais les enfants et les adultes à haut risque peuvent développer des complications qui peuvent inclure :
- Pneumonie
- Bronchite
- Poussées d’asthme
- Problèmes cardiaques
- Infections de l’oreille
- Syndrome de détresse respiratoire aiguë
La pneumonie est l’une des complications les plus graves. Pour les personnes âgées et les personnes atteintes d’une maladie chronique, la pneumonie peut être mortelle.
PRÉVENTION
Le Ministère des Solidarités et de la Santé recommande la vaccination annuelle contre la grippe pour toute personne âgée de 6 mois ou plus. Le vaccin contre la grippe peut réduire le risque de contracter la grippe et sa gravité, ainsi que le risque de contracter une maladie grave due à la grippe et de devoir être hospitalisé.
La vaccination contre la grippe est particulièrement importante cette saison car la grippe et le coronavirus 2019 (COVID-19) provoquent des symptômes similaires. La vaccination contre la grippe pourrait réduire les symptômes qui pourraient être confondus avec ceux causés par le COVID-19. La prévention de la grippe et la réduction de la gravité de la maladie et des hospitalisations pourraient également diminuer le nombre de personnes devant séjourner à l’hôpital.
Il est possible de se faire vacciner contre le COVID-19 en même temps que contre la grippe.
Le vaccin contre la grippe saisonnière de cette année offre une protection contre les quatre virus de la grippe qui devraient être les plus fréquents pendant la saison grippale de l’année. Cette année, le vaccin sera disponible sous forme d’injection et de spray nasal.
Le spray nasal n’est pas recommandé pour certains groupes, comme par exemple :
- Les enfants de moins de 2 ans
- Les adultes de 50 ans et plus
- Les femmes enceintes
- Les enfants âgés de 2 à 17 ans qui prennent de l’aspirine ou un médicament contenant des salicylates
- Les personnes dont le système immunitaire est affaibli
- Les enfants de 2 à 4 ans qui ont eu de l’asthme ou une respiration sifflante au cours des 12 derniers mois
- Si vous êtes allergique aux œufs, vous pouvez quand même vous faire vacciner contre la grippe.
Contrôler la propagation de l'infection
Le vaccin contre la grippe n’étant pas efficace à 100 %, il est également important de prendre plusieurs mesures pour réduire la propagation de l’infection, notamment :
Se laver les mains
Se laver souvent les mains à l’eau et au savon pendant au moins 20 secondes est un moyen efficace de prévenir de nombreuses infections courantes. Vous pouvez aussi utiliser des désinfectants pour les mains à base d’alcool si vous n’avez pas de savon et d’eau.
Évitez de vous toucher le visage
Évitez de toucher vos yeux, votre nez et votre bouche.
Couvrez votre toux et vos éternuements
Toussez ou éternuez dans un mouchoir ou dans votre coude. Lavez-vous ensuite les mains.
Nettoyez les surfaces
Nettoyez régulièrement les surfaces que vous touchez souvent afin d’éviter la propagation de l’infection en touchant une surface sur laquelle se trouve le virus, puis votre visage.
Évitez les foules
La grippe se propage facilement partout où les gens se rassemblent – dans les garderies, les écoles, les immeubles de bureaux, les auditoriums et les transports publics. En évitant les foules pendant la haute saison de la grippe, vous réduisez vos risques d’infection.
Évitez également toute personne malade
Et si vous êtes malade, restez à la maison pendant au moins 24 heures après la disparition de la fièvre afin de réduire les risques de contagion.
Le COVID-19 et la grippe peuvent se propager en même temps. Votre service de santé local peut vous suggérer d’autres précautions pour réduire votre risque de contracter le COVID-19 ou la grippe si vous n’avez pas été entièrement vacciné. Par exemple, vous devrez peut-être pratiquer la distanciation sociale (distanciation physique) et rester à une distance d’au moins 2 mètres (6 pieds) des personnes extérieures à votre foyer. Vous devrez peut-être aussi porter un masque en tissu lorsque vous êtes à l’intérieur avec des personnes extérieures à votre foyer et lorsque vous êtes à l’extérieur dans des endroits bondés. Si vous êtes entièrement vacciné et que vous vous trouvez dans une région ayant enregistré un nombre élevé de nouveaux cas de COVID-19 au cours de la semaine écoulée, les médecins recommandent également le port d’un masque à l’intérieur en public et à l’extérieur dans les zones bondées ou lorsque vous êtes en contact étroit avec des personnes non vaccinées.
DIAGNOSTIC
Votre médecin procédera à un examen physique, recherchera les signes et symptômes de la grippe et prescrira éventuellement un test de détection des virus de la grippe.
Pendant les périodes où la grippe est très répandue, il se peut que vous n’ayez pas besoin d’être testé pour la grippe. Votre médecin peut poser un diagnostic sur la base de vos signes et symptômes.
Dans certains cas, votre médecin peut vous suggérer de passer un test de dépistage de la grippe. Il peut utiliser différents tests pour diagnostiquer la grippe. Le test de réaction en chaîne par polymérase (PCR) est de plus en plus courant dans de nombreux hôpitaux et laboratoires. Ce test peut être effectué dans le cabinet de votre médecin ou à l’hôpital. Le test PCR est plus sensible que les autres tests et peut permettre d’identifier la souche de la grippe.
Il est possible d’effectuer un test pour diagnostiquer à la fois la grippe et le COVID-19. Vous pouvez avoir le COVID-19 et la grippe en même temps.
TRAITEMENT
En général, vous n’aurez besoin que de repos et de beaucoup de liquide pour traiter la grippe. Mais si vous avez une infection sévère ou si vous présentez un risque élevé de complications, votre médecin peut vous prescrire un médicament antiviral pour traiter la grippe. Ces médicaments peuvent être l’oseltamivir (Tamiflu), le zanamivir (Relenza), le peramivir (Rapivab) ou le baloxavir (Xofluza). Ces médicaments peuvent raccourcir votre maladie d’un jour ou deux et contribuer à prévenir des complications graves.
L’oseltamivir est un médicament oral. Le zanamivir est inhalé à l’aide d’un dispositif semblable à un inhalateur pour l’asthme et ne doit pas être utilisé par les personnes souffrant de certains problèmes respiratoires chroniques, comme l’asthme et les maladies pulmonaires.
Les effets secondaires des médicaments antiviraux peuvent inclure des nausées et des vomissements. Ces effets secondaires peuvent être atténués si le médicament est pris avec de la nourriture.
La plupart des souches de grippe en circulation sont devenues résistantes à l’amantadine et à la rimantadine (Flumadine), qui sont d’anciens médicaments antiviraux qui ne sont plus recommandés.
MODE DE VIE ET REMÈDES MAISON
Si vous contractez la grippe, les mesures suivantes peuvent vous aider à soulager vos symptômes :
Buvez beaucoup de liquides
Privilégiez l’eau, les jus et les soupes chaudes pour éviter la déshydratation.
Se reposer
Dormez davantage pour aider votre système immunitaire à combattre l’infection. Vous devrez peut-être modifier votre niveau d’activité, en fonction de vos symptômes.
Pensez aux analgésiques
Utilisez un analgésique en vente libre, comme l’acétaminophène (Tylenol, autres) ou l’ibuprofène (Advil, Motrin IB, autres), pour combattre la douleur associée à la grippe. Les enfants et les adolescents qui se remettent de symptômes grippaux ne doivent jamais prendre d’aspirine en raison du risque de syndrome de Reye, une affection rare mais potentiellement mortelle.
Pour aider à contrôler la propagation de la grippe dans votre communauté, restez chez vous et gardez les enfants malades à la maison jusqu’à ce que la fièvre ait disparu depuis 24 heures. Évitez de côtoyer d’autres personnes jusqu’à ce que vous vous sentiez mieux, sauf si vous recevez des soins médicaux. Si vous devez quitter votre domicile pour recevoir des soins médicaux, portez un masque. Lavez-vous souvent les mains.