RÉFLEXOLOGIE PLANTAIRE : LES 7 BIENFAITS DU MASSAGE DES PIEDS
Les pieds sont la partie du corps la plus utilisée, la plus maltraitée et la plus négligée. Ils sont toujours en mouvement et, avec le temps, peuvent nous faire souffrir.
Les massages réflexologiques des pieds soulagent le stress et les tensions accumulées. En les ajoutant à votre plan personnel de santé et de bien-être, vous faites un pas (désolé pour le mauvais jeu de mots…) vers une vie plus saine et moins stressée.
Ci-dessous, des experts en réflexologie partagent leurs connaissances et leur expérience sur la façon dont les massages de pieds peuvent être bénéfiques.
À QUOI SERT LA RÉFLEXOLOGIE ?
Lorsqu’elle est appliquée par des professionnels, cette forme ancienne de massage peut contribuer à plusieurs aspects de la relaxation, à l’amélioration du bien-être et au soulagement de la douleur. Vous trouverez ci-dessous sept avantages de la réflexologie et les raisons de prendre rendez-vous sans tarder avec un expert proche de chez vous.
1. Favorise la relaxation
La réflexologie peut inonder les voies neuronales de relaxation, induisant un état de paix et de tranquillité dans le corps et l’esprit. Ce changement physiologique entraîne une réduction du stress.
La réduction du stress par la réflexologie thérapeutique est souvent associée au soulagement des troubles du sommeil. Ceci est accompli en aidant votre corps à revenir à un état plus détendu et équilibré, en travaillant simultanément à la restauration d’un rythme circadien sain, qui est nécessaire pour un sommeil de qualité.
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2. Favorise la stimulation du système nerveux
Des voies neuronales ouvertes sont bénéfiques pour notre système nerveux central de diverses manières. Le cerveau est en mesure de traiter les données plus efficacement, ce qui accélère essentiellement les forces cognitives. Ainsi, la vitesse de réaction augmente, ce qui stimule la mémoire. Globalement, l’ensemble du cerveau est capable de travailler plus rapidement et plus efficacement.
3. Soulage les migraines et les maux de tête
La réflexologie est souvent recherchée par les personnes qui souffrent de migraines et des maux de tête. En augmentant le flux sanguin et en soulageant les tensions musculaires. Comme le stress et les facteurs psychologiques se manifestent souvent par des symptômes de migraine, les maux de tête dus au stress peuvent également être éliminés.
4. Revitalise la fonction nerveuse
Les terminaisons nerveuses perdent leur sensibilité dans certaines parties de notre corps à mesure que nous vieillissons (davantage dans les extrémités). La réflexologie a été associée à la stimulation de plus de 7 000 terminaisons nerveuses différentes pendant une séance d’une heure, ce qui augmente naturellement le fonctionnement et la réactivité des nerfs.
L’ouverture et la purification des voies nerveuses contribuent à améliorer la fonctionnalité globale et à réduire la toxicité dans le corps.
5. Améliore la circulation sanguine
Le résultat le plus connu et le plus vérifié de la réflexologie est probablement l’amélioration de la circulation dans tout le corps, ce qui signifie que le sang et l’oxygène circulent plus efficacement dans tout le corps.
Grâce à cet avantage, l’oxygène atteint les systèmes organiques vitaux, optimisant leur fonction et augmentant le métabolisme.
6. Augmente les niveaux d'énergie
En alignant les fonctions des organes et des systèmes musculaires, la réflexologie augmente le métabolisme et la création d’énergie. En d’autres termes, les séances de réflexologie peuvent aider à redonner de l’énergie à votre corps et à votre esprit.
7. Soulage les douleurs de la fasciite plantaire
La réflexologie peut aider à soulager la douleur et l’inconfort causés par une fasciite plantaire. La réflexologie est bénéfique car elle utilise des techniques de points de pression pour libérer les tensions, soulageant ainsi la douleur au talon causée par la fasciite plantaire.
F.A.Q
Pourquoi la réflexologie plantaire fonctionne-t-elle ?
L’application d’une pression sur les pieds, les mains ou les oreilles par un réflexologue envoie un message apaisant des nerfs périphériques au système nerveux central, qui signale ensuite au corps d’ajuster le niveau de tension.
La réflexologie plantaire est-elle douloureuse ?
En réflexologie occidentale, lorsqu’un client ressent des niveaux élevés de douleur, le réflexologue relâche la pression. En réflexologie chinoise, lorsque des points douloureux sont trouvés, le réflexologue se concentre sur cette douleur.
La réflexologie est-elle bonne pour les pieds arthritiques ?
Le massage est bénéfique pour l’ensemble du corps. L’augmentation de la circulation sanguine aide à soulager la douleur et la réflexologie est un processus doux qui peut également aider à réduire la douleur, ainsi que l’enflure et l’inconfort associés à l’arthrite.
À quelle fréquence doit-on avoir recours à la réflexologie ?
Pour les personnes qui ne connaissent pas la réflexologie, des séances hebdomadaires pendant quatre à six semaines sont un bon début, après quoi des visites bihebdomadaires ou mensuelles devraient être suffisantes pour améliorer le bien-être général.
Quelle est la durée d'une séance de réflexologie ?
Une séance complète consiste à traiter toutes les zones des deux pieds. La durée des séances varie de 30, 60 et 90 minutes, selon le style de réflexologie et l’état de santé du client.
LA RÉFLEXOLOGIE EST BÉNÉFIQUE POUR VOTRE SANTÉ ET VOTRE BIEN-ÊTRE
L’ajout de massages réflexologiques des pieds à votre plan de santé et de bien-être peut influencer de manière significative votre vie quotidienne et votre bien-être.
La réflexologie permet de soulager la douleur, de stimuler les nerfs, d’améliorer la circulation sanguine, de soulager les migraines et bien d’autres choses encore. Et en l’absence d’anomalies, la réflexologie peut être aussi efficace pour promouvoir une meilleure santé et prévenir les maladies, que pour soulager les symptômes du stress, des blessures et améliorer votre humeur.
La négligence prolongée de nos pieds ne fait qu’allonger la liste des maux, des douleurs et des problèmes médicaux potentiels à mesure que nous vieillissons. L’ajout de massages fréquents des pieds par la réflexologie à votre stratégie de santé et de bien-être peut entraîner des avantages considérables à court et à long terme.