Qu’est-ce que le shiatsu ?
QU’EST-CE QUE LE SHIATSU ?
Vous savez probablement que le shiatsu est l’un des différents types de massothérapie, mais vous ne savez peut-être pas en quoi consiste ce traitement. Qu’est-ce que la thérapie de massage Shiatsu exactement, et comment aide-t-elle ceux qui reçoivent le traitement ? Selon la Shiatsu Society, la pratique du shiatsu est née au Japon, sur la base de la médecine traditionnelle chinoise et d’éléments de thérapies occidentales. Elle amplifie la capacité du corps à se guérir lui-même.
QU’EST-CE QUE LA MASSOTHERAPIE SHIATSU ET COMMENT FONCTIONNE-T-ELLE ?
La thérapie de massage shiatsu repose sur l’utilisation des doigts, des pouces et de la paume de la main pour appliquer une pression sur diverses zones de la surface du corps afin d’aider à guérir les affections et les conditions courantes et à corriger les déséquilibres du corps. La pression appliquée sur des points du corps favorise la circulation de l’énergie et corrige les dysharmonies dans tout le corps du patient. En plus d’être une expérience profondément relaxante, le shiatsu aide à soulager le stress, à traiter la douleur et les maladies, et contribue à la santé et au bien-être général du patient.
Le Shiatsu régule l’activité du système nerveux automatique et stimule les systèmes circulatoire, lymphatique et hormonal. Les mauvaises postures, les problèmes d’articulation, les entorses, l’arthrite, la sciatique, les douleurs aiguës et chroniques du cou et du dos, la sinusite et la bronchite peuvent être traités par le Shiatsu.
QUI RECOIT DES MASSAGES THERAPEUTIQUES ET DANS QUEL BUT ?
En France, seulement 3% des personnes se font masser souvent. Plus de la moitié des personnes disent que c’est leur médecin leur a recommandé de suivre une thérapie de massage. Il a été démontré que le massage réduit la pression sanguine et le rythme cardiaque tout en augmentant les endorphines, les analgésiques naturels du corps. Le shiatsu est l’un des types, ou modalités, de massothérapie parmi lesquels vous pouvez choisir.
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EN QUOI LE SHIATSU EST-IL SIMILAIRE OU DIFFERENT DES AUTRES TECHNIQUES DE MASSAGE ?
La massothérapie shiatsu utilise des techniques similaires à celles que l’on trouve dans d’autres méthodes de traitement telles que l’ostéopathie, le drainage lymphatique et la physiothérapie. Cependant, les praticiens du Shiatsu attribuent les conditions de santé physique et les maladies à des blocages et des déséquilibres dans le flux d’énergie à travers le corps, ce qui différencie son diagnostic et son traitement des autres modalités de massothérapie.
COMMENT LE SHIATSU AIDE-T-IL ?
Le shiatsu vise à améliorer l’état de santé général en agissant sur le système énergétique interne. La thérapie entraîne souvent une augmentation de l’amplitude des mouvements et une amélioration de la coordination. Utilisé comme thérapie primaire ou complémentaire, le Shiatsu combine des techniques d’étirement assisté et d’acupression pour restaurer la structure musculaire et osseuse.
Une petite étude de 2015 a révélé que le Shiatsu peut affecter les neurotransmetteurs dans le cerveau, augmentant les niveaux de sérotonine et de dopamine, ce qui peut aider à réduire l’anxiété.
Le nombre et la qualité des études publiées sur le massage shiatsu sont limités, mais voici quelques-uns des avantages que les chercheurs ont trouvés jusqu’à présent :
- Traitement de la douleur
- Amélioration de la relaxation
- Amélioration des douleurs chroniques du bas du dos
QUI DOIT ÉVITER LE SHIATSU ?
Les praticiens formés peuvent donner des massages shiatsu à la majorité des personnes en bonne santé. Toutefois, certaines personnes doivent prendre des précautions particulières.
Par exemple, une femme enceinte peut avoir du mal à s’allonger sur le dos, mais un praticien avisé peut modifier la position en ajoutant des traversins ou en demandant au client de s’allonger sur le côté.
Les personnes qui présentent l’un des problèmes suivants peuvent également vouloir éviter le travail corporel shiatsu :
- Brûlures
- Plaie ouverte
- Pied d’athlète
- Fièvre
- Maladie contagieuse, telle que la varicelle ou la grippe
- Cancers du sang, comme la leucémie
- Diabète non contrôlé
En outre, les personnes dont l’amplitude de mouvement est limitée, qui ont récemment subi une intervention chirurgicale, dont le système immunitaire est faible et les patients atteints de cancer doivent faire preuve de prudence. Les praticiens ne doivent exercer qu’une pression légère et ne doivent pas toucher les zones sensibles, par exemple près du site d’une tumeur.
Licences et certifications des praticiens
En France la profession n’est pas réglementée et les praticiens n’ont nul besoin d’apporter la preuve d’un diplôme. Il convient donc de s’assurer que le professionnel vers lequel vous vous tournez a bien reçu une formation auprès d’un organisme certifié.
CONCLUSION
Le massage shiatsu est une ancienne pratique de guérison japonaise et un traitement complémentaire corps-esprit basé sur la médecine traditionnelle chinoise qui favorise la relaxation et le bien-être.
L’idée est de ramener le corps à l’équilibre. L’énergie est donnée au kyo et au jitsu.
Parmi les bienfaits du shiatsu, on peut citer la réduction de l’anxiété, la diminution de la douleur, l’amélioration du sommeil et la réduction des douleurs chroniques.
Les personnes enceintes, gravement malades ou présentant d’autres symptômes d’une santé fragile, comme la fièvre, devraient renoncer au massage shiatsu.