LES ECCHYMOSES
QU'EST-CE QU'UNE ECCHYMOSE ?
Une ecchymose, également appelé bleu, contusion ou hématome, se produit lorsqu’une partie du corps est blessée et que le sang contenu dans les capillaires (petits vaisseaux sanguins) endommagés s’écoule. Ne sachant où aller, le sang reste piégé sous la peau, formant une marque rouge ou violacée, sensible au toucher.
Comment se produit une produit une ecchymose ?
Les ecchymoses peuvent survenir pour de nombreuses raisons, mais la plupart d’entre elles sont le résultat d’une collision avec des objets ou d’individus, par exemple lors de la pratique d’activités sportives de contact comme le basketball, le football ou le rugby. Les ecchymoses peuvent également apparaître à la suite d’une chute.
Qui peut être victime d’une ecchymose ?
Tout le monde peut avoir un bleu. Certaines personnes ont facilement des bleus, d’autres non. Pourquoi ? Les ecchymoses dépendent de plusieurs facteurs, tels que :
- La résistance du tissu cutané
- La présence de certaines maladies ou affections
- La prise de certains médicaments
Plus fréquents chez les personnes âgées
En outre, les vaisseaux sanguins ont tendance à se fragiliser avec le vieillissement, ce qui explique pourquoi les personnes âgées ont tendance à avoir plus facilement des ecchymoses.
COMBIEN DE TEMPS DURENT LES ECCHYMOSES ?
Les ecchymoses disparaissent généralement au bout de deux semaines environ. Au cours de cette période, l’ecchymose change de couleur car le corps se décompose et réabsorbe le sang. La couleur de l’ecchymose peut vous donner une idée de son ancienneté :
- Au début, l’ecchymose est rouge, car le sang apparaît sous la peau.
- Au bout d’un à deux jours, l’hémoglobine (substance contenant du fer qui transporte l’oxygène) présente dans le sang se modifie et l’ecchymose prend une couleur bleu-violet, voire noire.
- Au bout de 5 à 10 jours, l’ecchymose devient verte ou jaune.
- Puis, après 10 à 14 jours, il devient jaune-brun ou brun clair.
- Enfin, l’ecchymose disparaît.
COMMENT PUIS-JE ME SENTIR MIEUX ?
Il faut du temps pour que les ecchymoses s’atténuent, mais il y a certaines choses que vous pouvez faire pour vous sentir mieux pendant la cicatrisation :
Appliquer une compresse froide
Dès que vous recevez un coup sur le corps, enroulez une serviette autour d’une compresse froide, d’un sac de glace ou d’un sac de légumes surgelés et placez-la sur la blessure. En ralentissant la circulation sanguine à l’endroit de la blessure, cela permet de limiter l’ampleur de l’ecchymose et de l’enflure. Appliquez du froid sur l’ecchymose pendant 15 à 20 minutes, 3 à 4 fois par jour, pendant un jour ou deux après l’apparition de l’ecchymose.
Surélever la zone meurtrie
Pour réduire le gonflement et l’ecchymose, surélevez la zone meurtrie au-dessus du niveau de votre cœur. Pour ce faire, reposez-vous et placez la zone meurtrie sur des oreillers, si possible.
Un médicament contre la douleur peut aider
Essayez de prendre de l’arnica ou un anti-inflammatoire pour soulager la douleur, si nécessaire.
Envelopper l'ecchymose
Si l’ecchymose est enflée, il peut être utile de l’entourer d’un bandage élastique pour la soutenir.
Après 2 jours, la chaleur peut aider à la guérison
Un coussin chauffant ou un gant de toilette chaud enveloppé dans une serviette peut aider à la guérison de certaines ecchymoses. Même un bain chaud peut soulager les zones douloureuses. La chaleur augmente le flux sanguin vers une zone du corps, ce qui peut aider le corps à tenter de guérir la blessure. Consultez votre médecin pour vous assurer que la chaleur est adaptée à votre blessure et n’utilisez surtout pas de chaleur dans les 48 premières heures d’une blessure, car cela peut aggraver l’ecchymose.
QUAND DOIS-JE APPELER LE MÉDECIN ?
Les ecchymoses mineures sont faciles à traiter, mais il est probablement préférable de consulter un médecin si :
- L’ecchymose ne s’améliore pas après 2 semaines.
- Vous avez souvent des ecchymoses ou vous semblez en avoir sans raison précise.
- L’hématome est gonflé et très douloureux.
- Vous ne pouvez pas bouger une articulation ou vous pensez avoir un os cassé.
- L’ecchymose est située près de l’œil et vous avez du mal à bouger les yeux ou à voir.
PEUT-ON ÉVITER LES BLEUS ?
Il est difficile d’éviter complètement les bleus. Mais si vous faites du sport, du vélo, du roller ou toute autre activité où vous risquez de vous cogner ou de heurter quelque chose, il est conseillé de porter des équipements de protection comme des protège-tibias ou un casque. En prenant quelques secondes de plus pour enfiler cet équipement, vous éviterez peut-être quelques semaines de courbatures.