LES BIENFAITS DE L'HUILE ESSENTIELLE DE LAVANDE SUR LA SANTÉ
La lavande est une herbe originaire de la région méditerranéenne. Elle est couramment utilisée pour aromatiser les aliments et les boissons et comme parfum dans les savons et autres produits cosmétiques.
La lavande est également l’une des cultures d’huile essentielle les plus répandues dans le monde. Ce produit, également appelé huile d’aromathérapie à la lavande, est généralement obtenu par distillation à la vapeur des fleurs séchées de l’herbe.
Les huiles essentielles sont trop fortes pour être utilisées à l’état pur. Elles sont généralement diluées avec d’autres huiles, crèmes ou gels pour obtenir une solution contenant un faible pourcentage d’huile essentielle.
AVANTAGES POUR LA SANTÉ
Comme les autres huiles essentielles, l’huile essentielle de lavande est réputée bénéfique pour la santé de diverses manières. Cependant, nombre de ses utilisations ne sont pas concluantes.
Certaines recherches suggèrent que l’huile de lavande peut apporter les avantages suivants pour la santé :
1. Gestion de l'anxiété
L’huile essentielle de lavande peut soulager les symptômes de l’anxiété, bien que la manière et la raison de cette aide soient débattues. Une étude a rapporté que l’inhalation de lavande réduisait les sentiments d’anxiété dans les situations suivantes :
- Anxiété préopératoire
- Retrait du tube thoracique
- Procédures cosmétiques
- Séjours en unité de soins intensifs
Dans une autre étude, des femmes en post-partum souffrant d’anxiété ont montré des niveaux d’anxiété plus faibles après avoir utilisé un mélange d’huiles de rose et de lavande pendant 15 minutes deux fois par semaine pendant un mois.
En prime, l’utilisation de l’huile essentielle de lavande offre un effet calmant sans sédation, dépendance, tolérance ou sevrage.
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2. Aide au sommeil
Des études ont montré que l’inhalation d’huiles essentielles – y compris l’huile essentielle de lavande – peut être une alternative sûre à d’autres médicaments pour les troubles du sommeil légers à modérés.
3. Cicatrisation des plaies
L’utilisation de l’huile essentielle de lavande peut favoriser la cicatrisation des plaies. Elle accélère le rythme de la cicatrisation, augmente l’expression du collagène – qui maintient l’élasticité de votre peau et la santé de vos articulations – et renforce l’activité des protéines impliquées dans la reconstruction des tissus.
RISQUES POUR LA SANTÉ
Bien que l’utilisation de l’huile essentielle de lavande puisse aider à gérer votre santé, elle peut être nocive dans de rares cas.
Gynécomastie prépubertaire
Une étude de 2007 a rapporté que l’utilisation topique répétée de produits à base d’huile essentielle de lavande peut provoquer une gynécomastie prépubertaire, une affection rare qui entraîne le développement des seins chez les jeunes garçons.
CONCLUSION
L’huile essentielle de lavande est l’une des huiles essentielles les plus populaires et les plus polyvalentes utilisées en aromathérapie. Distillée à partir de la plante Lavandula angustifolia, cette huile favorise la relaxation et traite l’anxiété, les infections fongiques, les allergies, la dépression, l’insomnie, l’eczéma, les nausées et les crampes menstruelles.