Les bienfaits de l’arnica
LES BIENFAITS DE L’ARNICA
L’arnica (arnica montana) est une plante homéopathique utilisée pour traiter les douleurs et les contusions. Les plantes d’arnica ont de longues feuilles duveteuses et les fleurs ressemblent à des marguerites. Elle est originaire des régions subalpines de l’ouest de l’Amérique du Nord et peut également être trouvée dans l’Arctique.
UNE PLANTE QUI SOULAGE LES DOULEURS MUSCULAIRES ET ARTICULAIRES
L’arnica est une plante de la famille du tournesol (Asteraceae) dont on pense qu’elle contient des composés anti-inflammatoires qui soulagent les raideurs musculaires et articulaires. L’arnica peut être appliqué localement sur la peau sous forme de gel. L’arnica peut être appliqué par voie topique sur la peau sous forme de gel. Il existe également des formes orales sous forme de thés, de teintures et de comprimés.
HÉLÉNALINE : UN COMPOSÉ ANTI-INFLAMMATOIRE
L’ingrédient anti-inflammatoire de l’arnica est appelé hélénaline. Ce composé est toxique lorsqu’il est consommé. Il peut également irriter la peau s’il n’est pas dilué.
MISE EN GARDE
En France, les compléments alimentaires ne sont pas réglementés comme des médicaments, ce qui signifie que l’ANSM ne les approuve pas en termes de sécurité et d’efficacité avant que les produits ne soient commercialisés. Dans la mesure du possible, choisissez un complément testé par un tiers de confiance.
Demandez conseils à un professionnel de santé
Toutefois, même si les compléments sont testés par des tiers, cela ne signifie pas qu’ils sont nécessairement sûrs pour tous ou efficaces en général. Il est donc important de parler à votre médecin de tout supplément que vous prévoyez de prendre et de vérifier les interactions potentielles avec d’autres suppléments ou médicaments.
UTILISATIONS SUPPOSÉES DE L'ARNICA
L’utilisation d’un supplément doit être individualisée et vérifiée par un professionnel de la santé, tel qu’un diététicien, un pharmacien ou un médecin. Aucun supplément n’est destiné à traiter, guérir ou prévenir une maladie.
Traitements les plus fréquents
L’arnica est couramment utilisée dans les médecines complémentaires et alternatives. Il a fait l’objet de recherches pour son utilisation dans les cas suivants :
- Les ecchymoses
- La douleur
- Myalgie, ou douleur musculaire
- Arthralgie, ou douleurs articulaires
La plante peut être toxique
Pour cette raison, elle est le plus souvent utilisée sous forme homéopathique. Les produits homéopathiques contiennent de très petites quantités de l’ingrédient actif.
La recherche sur les bénéfices potentiels de l'arnica pour la santé est limitée
Il n’y a pas assez de preuves pour soutenir son utilisation pour l’une ou l’autre de ces conditions en raison d’un manque de recherche sur l’homme. Des recherches supplémentaires sont nécessaires.
ARTHROSE
L’arthrose est souvent appelée arthrite d’usure. Dans cette affection, le cartilage qui protège les articulations s’use avec le temps. Elle est souvent traitée par des anti-inflammatoires non stéroïdiens (AINS) ou d’autres analgésiques.
Le gel d’arnica peut s’avérer presque aussi efficace que l’Advil (ibuprofène).
QUELS SONT LES EFFETS SECONDAIRES DE L'ARNICA ?
L’arnica est connue pour provoquer des effets secondaires. Cela est vrai même lorsqu’il est utilisé dans des pommades ou des crèmes topiques très diluées. Des effets secondaires plus graves peuvent survenir avec les formes orales.
Utilisation topique
Dans les formules moins diluées, l’arnica peut provoquer une légère réaction allergique. Cela se produit le plus souvent chez les personnes allergiques aux plantes de la famille des Astéracées. Ces plantes comprennent :
- L’ambroisie
- Le souci
- Les chrysanthèmes
- Les marguerites.
Risque pour la tension
L’arnica peut également provoquer une augmentation de la tension artérielle et du rythme cardiaque. Ces effets sont plus probables en cas d’utilisation excessive ou sur une peau abîmée. Une plus grande quantité du principe actif peut être absorbée par une peau abîmée. Sur une peau abîmée, l’arnica peut également provoquer des piqûres.
Utilisation par voie orale
La plupart des remèdes homéopathiques à base d’arnica sont très dilués. Ils sont généralement considérés comme sûrs. Cependant, certaines formes peuvent contenir des quantités détectables d’hélénaline. Ces formes présentent des risques pour la santé.
Effets secondaires possibles
Lorsqu’elle est prise par voie orale, l’helénaline peut provoquer :
- Une irritation de la bouche et de la gorge
- De la diarrhée
- Des vomissements
- Ecchymoses et saignements faciles
- Rythme cardiaque rapide
- Pression artérielle élevée
PRÉCAUTIONS
Les femmes enceintes ou allaitantes et les enfants ne doivent pas prendre d’arnica sous quelque forme que ce soit. Les personnes allergiques à l’ambroisie et aux plantes apparentées (chrysanthèmes, soucis, marguerites) qui prennent de l’arnica peuvent avoir une réaction allergique.
Il est également recommandé d’arrêter de prendre de l’arnica deux semaines avant une intervention chirurgicale, car elle peut provoquer des saignements supplémentaires avant et après l’opération.
DOSAGE : QUELLE QUANTITÉ D'ARNICA DOIS-JE PRENDRE ?
Il n’y a pas assez de preuves scientifiques pour déterminer une dose standard ou appropriée d’arnica. Des recherches supplémentaires sont nécessaires sur les dosages pour des besoins de santé et des populations spécifiques.
QUE SE PASSE-T-IL SI JE PRENDS TROP D'ARNICA ?
En règle générale, il ne faut jamais dépasser la dose recommandée par le fabricant. Si vous ressentez des effets secondaires, quels qu’ils soient, arrêtez de prendre de l’arnica et appelez votre fournisseur de soins de santé.
QUESTIONS FRÉQUEMMENT POSÉES
L'arnica est-il un bon anti-inflammatoire ?
Il existe des preuves que l’arnica topique peut traiter l’inflammation liée à l’arthrose. Cependant, vous devez toujours consulter votre fournisseur de soins de santé avant de prendre des suppléments. Les suppléments ne doivent pas être considérés comme un substitut au traitement médical standard.
Peut-on prendre des compléments alimentaires à base d'arnica en toute sécurité ?
Les produits à base d’arnica administrés par voie orale ont des effets secondaires potentiellement toxiques. Bien que certains produits homéopathiques hautement dilués puissent être sans danger, il est préférable de consulter votre médecin avant de prendre des pilules, des comprimés, des teintures ou des huiles.
L'arnica fait-elle monter la tension artérielle ?
Lorsqu’elle est ingérée par voie orale, l’arnica peut augmenter la tension artérielle.
