GLYCÉMIE : QUELS SONT LES TAUX NORMAUX DE GLUCOSE DANS LE SANG ?
La glycémie est la quantité de glucose présente dans le sang d’une personne à un moment donné. Un taux de glycémie élevé ou faible peut indiquer un problème de santé sous-jacent qui peut nécessiter une attention médicale. Utilisez cet aperçu des taux de glycémie normaux pour comprendre ce que signifient vos taux de glycémie.
LE DIABÈTE
Le diabète est une maladie qui survient lorsque le taux de sucre dans le sang, est trop élevée. Le glucose sanguin est votre principale source d’énergie et provient des aliments que vous mangez.
Diabète de type 1
Le diabète de type 1 est une maladie grave qui se caractérise par un taux de glucose (sucre) trop élevé dans le sang en raison de l’incapacité de l’organisme à produire une hormone appelée insuline. Cela se produit parce que votre corps attaque les cellules du pancréas qui fabriquent l’insuline, ce qui signifie que vous ne pouvez pas en produire du tout.
Diabète de type 2
Dans le cas du diabète de type 2, l’organisme ne produit pas assez d’insuline ou ne l’utilise pas bien. Une trop grande quantité de glucose reste alors dans le sang et une quantité insuffisante atteint les cellules.
QUELS SONT LES TAUX DE GLYCÉMIE NORMAUX CHEZ LES PERSONNES EN BONNE SANTÉ ?
La glycémie peut être normale, élevée ou faible, selon la quantité de glucose présente dans le sang. Le glucose est un sucre simple qui est présent dans la circulation sanguine à tout moment. La glycémie normale peut être mesurée lorsqu’une personne jeûne, mange ou après avoir mangé. Une glycémie normale pour les adultes non diabétiques qui n’ont pas mangé depuis au moins huit heures (jeûne) est inférieure à 100 mg/dl. Un taux de glycémie normal pour les adultes non diabétiques, deux heures après avoir mangé, est de 90 à 110 mg/dl.
Les facteurs qui influent sur la glycémie
De nombreux facteurs influent sur la glycémie au cours de la journée :
- Le type d’aliments consommés, leur quantité et le moment où ils sont consommés.
- Médicaments
- Conditions médicales
- L’âge
- Maladies
- Périodes menstruelles
La glycémie fluctue au cours de la journée
Le matin, le taux de glycémie idéal pour toute personne sans diabète ou prédiabète, quel que soit son âge, devrait être inférieur à 100 mg/dl. N’oubliez pas que la glycémie peut fluctuer tout au long de la journée en raison des facteurs mentionnés précédemment.
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TABLEAUX DES TAUX DE GLYCÉMIE POUR LES PERSONNES ATTEINTES DE DIABÈTE
La glycémie normale des diabétiques varie en fonction de l’âge et du moment de la journée. Voyons ce que devrait être la glycémie des diabétiques en fonction de leur âge.
Taux de glycémie normal chez l'enfant
Chez les enfants de moins de 6 ans, la glycémie doit se situer entre 80 et 200 mg/dl chaque jour. Cette fourchette est considérée comme saine, et la quantité de glucose dans le corps d’un enfant fluctue entre le moment où il se réveille et celui où il prend ses repas, puis à nouveau avant le coucher. C’est pourquoi les enfants souffrant de diabète ou d’épisodes d’hypoglycémie peuvent être amenés à faire tester leur glycémie au milieu de la nuit par leurs parents.
Taux de glycémie normal pour les préadolescents
Les enfants âgés de 6 à 12 ans devraient avoir une glycémie comprise entre 80 et 180 mg/dl au cours d’une journée. La glycémie augmente après un repas car l’organisme transforme les glucides en glucose, qui est ensuite distribué dans la circulation sanguine. Pour éviter que la glycémie d’un enfant n’augmente trop avant le coucher, surtout s’il est diabétique, essayez de limiter les collations avant le coucher.
Taux de glycémie normal pour les adolescents
Les adolescents devraient avoir des taux de glycémie moyens compris entre 70 et 150 mg/dl au cours de leur journée. Les années d’adolescence peuvent souvent être les plus difficiles à gérer pour les adolescents diabétiques car la gestion du diabète exige une responsabilité et un contrôle du comportement qui ne sont pas typiques de la plupart des adolescents. Les adolescents doivent s’efforcer de maintenir leur glycémie entre 70 et 150 mg/dl tout au long de la journée en surveillant leur alimentation, en faisant de l’exercice et en prenant leurs médicaments contre le diabète, s’ils en ont.
Taux de glycémie normal pour les adultes
Les adultes âgés de 20 ans ou plus ont une glycémie qui se situe entre moins de 100 et 180 mg/dl au cours d’une journée. Lorsque vous vous réveillez le matin, votre glycémie à jeun devrait être à son niveau le plus bas, car vous n’avez pas consommé de nourriture depuis environ huit heures. Si vous êtes un adulte et que vous avez du mal à contrôler votre glycémie, votre prestataire de soins de santé peut vous aider à élaborer un plan de traitement pour mieux gérer votre glycémie.
Taux de glycémie hors fourchettes
Les taux de glycémie qui se situent en dehors des fourchettes indiquées ci-dessus sont classés dans la catégorie des glycémies élevées ou faibles. La glycémie est considérée comme élevée si elle est supérieure à 130 mg/dl avant un repas ou à 180 mg/dl une à deux heures après un repas. De nombreuses personnes ne commencent à ressentir les symptômes de l’hyperglycémie qu’à partir d’un taux de 250 mg/dl ou plus. Le taux de glycémie le plus élevé considéré comme sûr dépend de la personne et de son diabète, mais se situe généralement entre 160 et 240 mg/dl.
HYPOGLYCÉMIE
L’hypoglycémie survient lorsque le taux de glucose dans le sang est trop bas. L’hypoglycémie peut être causée par de nombreux facteurs, notamment les deux différents types de diabète, certains médicaments, l’alcool, les troubles endocriniens, les troubles de l’alimentation, la grossesse (diabète gestationnel) et les troubles du foie, des reins ou du cœur.
Les symptômes
Voici quelques-uns des symptômes les plus courants que peut présenter une personne souffrant d’hypoglycémie :
- Étourdissements
- Confusion
- Irritabilité
- Tremblements
- Nervosité
- Frissons
- Mains moites
- Pâleur
- Évanouissement
- Picotement des lèvres
Si votre taux de glycémie est faible, vous pouvez commencer à ressentir certains des premiers signes d’hypoglycémie, comme des vertiges, des étourdissements ou des sueurs. La seule façon de savoir avec certitude si votre taux de sucre dans le sang est faible est de le mesurer à l’aide d’un glucomètre (lecteur glycémie complet avec bandelette) ou d’un autre appareil de surveillance du glucose.
Si vous n’avez pas de glucomètre
Si vous n’avez pas accès à ces outils et que vous commencez à ressentir les symptômes de l’hypoglycémie, consommez 15 grammes de glucides ou prenez un comprimé de glucose à dissolution rapide pour augmenter votre taux de glycémie et éviter d’autres symptômes, selon la Fédération Française des Diabétiques. Une fois que votre glycémie est revenue dans la fourchette cible, vous pouvez prendre une collation ou un repas pour vous assurer qu’elle ne chute pas à nouveau.
Traitements de l’hypoglycémie
Voici d’autres traitements médicamenteux et de style de vie qui peuvent aider à traiter l’hypoglycémie :
- Adoptez un régime alimentaire sain, composé d’aliments complets, de fruits et de légumes.
- Prenez des médicaments contre le prédiabète ou le diabète selon les recommandations de votre médecin.
- Utilisez un kit de glucagon en cas d’urgence. Le glucagon est une hormone qui augmente rapidement le taux de sucre dans le sang.
HYPERGLYCÉMIE
L’hyperglycémie est le terme médical pour désigner un taux de sucre élevé dans le sang. L’hyperglycémie se produit lorsque l’organisme n’a pas assez d’insuline ou lorsqu’il ne peut pas utiliser l’insuline correctement. De nombreux facteurs peuvent provoquer une hyperglycémie, comme le diabète de type 1, le diabète de type 2, le stress, la maladie ou le phénomène de l’aube. Si vous souffrez d’hyperglycémie ou si vous pensez en souffrir, il est toujours bon d’en parler à un professionnel de la santé. Un médecin peut vous aider à déterminer la cause de votre taux de glycémie élevé et à le ramener à un niveau sain.
Les symptômes de l’hyperglycémie
Voici quelques-uns des symptômes les plus courants qui peuvent indiquer une hyperglycémie :
- Miction fréquente
- Augmentation de la soif
- Perte de poids
Une hyperglycémie non traitée peut entraîner une affection appelée acidocétose diabétique. L’acidocétose se caractérise par la création par l’organisme de déchets appelés corps cétoniques qui peuvent s’accumuler dans le sang et mettre la vie en danger.
Les symptômes de l'acidocétose
Les symptômes de l’acidocétose sont les suivants :
- Présence de corps cétoniques
- Épuisement
- Perte de la vue (dans de rares cas)
Les patients qui ont une glycémie élevée peuvent également présenter une haleine mousseuse, à l’odeur de cétone.
Vous devez consulter immédiatement un médecin si votre glycémie atteint 400 mg/dl ou plus.
Traitements de l’hyperglycémie
Voici quelques changements de mode de vie et des traitements médicaux qui peuvent aider à traiter l’hyperglycémie :
- Mangez des aliments entiers, peu sucrés et peu transformés pour maintenir la quantité de glucose dans l’organisme à un niveau inférieur.
- Ne faites de l’exercice que s’il n’y a pas de corps cétoniques dans le sang. Vous pouvez vérifier si vous avez des corps cétoniques à l’aide d’une analyse d’urine ou d’un glucomètre.
- Buvez beaucoup d’eau pour aider votre corps à se débarrasser du sucre dans l’urine.
- Ajustez votre insuline. Votre prestataire de soins peut vous aider à déterminer les doses d’insuline correctes lorsque votre glycémie augmente ou diminue.
- Prenez des médicaments selon les recommandations de votre prestataire de soins. Certains des médicaments les plus couramment prescrits pour traiter l’hyperglycémie sont le chlorhydrate de metformine, le glipizide et le glyburide.
QUAND CONSULTER UN PROFESSIONNEL DE SANTÉ
Obtenir l’avis d’un médecin, tel qu’un endocrinologue, est le meilleur moyen d’en savoir plus sur le niveau de votre glycémie. L’absence de traitement approprié en cas d’hypoglycémie ou d’hyperglycémie peut être grave et entraîner des complications de santé, en particulier pour les personnes atteintes de diabète. Les complications du diabète comprennent des lésions nerveuses, des maladies rénales, des maladies cardiaques ou des crises cardiaques.
Questions et analyses sanguines
Si vous consultez un professionnel de la santé au sujet de votre glycémie, préparez-vous à répondre à des questions sur les facteurs de risque, comme votre alimentation, votre activité physique et vos antécédents familiaux. Certains prestataires de soins de santé peuvent vouloir prélever un échantillon de sang pour tester votre taux de glycémie. Ils peuvent également demander un test A1C, un test sanguin qui mesure la glycémie sur plusieurs mois. Il se peut que vous deviez être à jeun huit heures avant pour obtenir des résultats précis, il est donc toujours bon de vérifier avant votre rendez-vous.
Quand vous rendre aux urgences
Si votre taux de glycémie dépasse 250 mg/dl, vous devez vous rendre aux urgences pour recevoir des soins médicaux immédiats. Les urgences sont équipées pour traiter les taux de glycémie élevés et peuvent administrer des traitements comme l’insulinothérapie et le remplacement des liquides ou des électrolytes.