BÉQUILLES : QUAND EN AVEZ-VOUS BESOIN ET COMMENT LES UTILISER
BÉQUILLES OU CANNES ANGLAISES ?
Les cannes anglaises sont un type de béquilles qui sont souvent utilisées pour aider les personnes ayant des problèmes de mobilité à se déplacer en toute sécurité. Elles sont appelées “anglaises” car elles ont été inventées en Grande-Bretagne au XVIIIe siècle.
Elles sont généralement utilisées par les personnes ayant des problèmes de mobilité, temporaires ou permanents, tels que l’arthrite, les personnes ayant subi une blessure au genou, à la jambe ou au pied, ou les personnes ayant une faiblesse musculaire.
LIMITER LE POIDS SUPPORTE PAR LES MEMBRES INFÉRIEURS
Les béquilles sont utiles lorsqu’il s’agit de limiter le poids supporté par un membre inférieur comme le pied, la cheville, le genou ou la hanche après une intervention chirurgicale ou pendant la convalescence d’une blessure telle qu’une fracture.
L'équilibre
Une certaine force dans les bras et les mains est nécessaire pour marcher en toute sécurité avec des béquilles. Si vous ne savez pas si vous avez besoin de béquilles ou d’une aide à la marche avec mise en charge partielle, comme une canne ou un déambulateur, demandez l’avis d’un médecin.
L’HISTOIRE DES BÉQUILLES
L’utilisation de béquilles remonte à l’Antiquité, où des preuves archéologiques montrent que des béquilles en bois ont été utilisées en Égypte et en Grèce pour aider les personnes blessées ou handicapées à marcher.
Les premières évolutions
Au fil du temps, les béquilles ont évolué pour devenir plus légères et plus ergonomiques, en utilisant des matériaux tels que l’aluminium et la fibre de carbone. Les poignées ont également été améliorées pour offrir un meilleur confort et une meilleure prise en main.
Les béquilles aujourd’hui
Aujourd’hui, les béquilles sont largement utilisées pour aider les personnes ayant subi une blessure ou une intervention chirurgicale à se déplacer en toute sécurité. Elles sont également utilisées comme aide à la rééducation pour les personnes souffrant de troubles de la marche.
BIEN AJUSTER SES BÉQUILLES
Pour toute aide à la marche, un bon ajustement réduit le risque de chute ou de douleur supplémentaire. Pour obtenir un bon ajustement :
- Tenez-vous droit avec vos chaussures.
- Placer les béquilles sous vos bras permet à vos bras de se détendre et de pendre naturellement.
- Visez un espace de 5 à 8 cm entre votre aisselle et le haut de la béquille.
- Les poignées doivent atteindre le pli de votre poignet, ce qui permet de plier légèrement le coude.
COMMENT MARCHER AVEC DES BÉQUILLES
Après avoir ajusté vos béquilles, saisissez les poignées et avancez les deux béquilles en même temps. Placez votre poids sur les poignées tout en balançant votre “bonne” jambe vers l’avant, en atterrissant entre les béquilles. Une foulée plus courte peut améliorer votre équilibre, évitez donc d’étendre les béquilles plus loin que vous ne pouvez les atteindre confortablement.
S'ASSEOIR, SE TENIR DEBOUT ET MONTER LES ESCALIERS
Lorsque vous montez des marches, utilisez les deux béquilles et saisissez la rampe pour un soutien supplémentaire si nécessaire. Cependant, lorsque vous descendez les escaliers avec des béquilles, il est plus sûr de s’appuyer sur une béquille et sur la rampe pendant que quelqu’un tient l’autre béquille et marche à côté de vous. Donnez-vous beaucoup de temps, déplacez-vous lentement et avec précaution, et évitez autant que possible les foules dans les escaliers.
Lorsque vous êtes assis ou debout, tenez vos deux béquilles dans une main et posez votre autre main sur une chaise pour garder l’équilibre. N’hésitez pas à demander de l’aide si vous en avez besoin !
VOUS N'AVEZ PAS BESOIN DE BÉQUILLES ? ESSAYEZ UNE CANNE OU UN DÉAMBULATEUR
Si votre blessure permet une mise en charge partielle, les cannes ou les déambulateurs constituent une excellente alternative aux béquilles. Ils vous éviteront d’avoir à vous appuyer entièrement sur la partie supérieure de votre corps.
COMMENT MARCHER CORRECTEMENT AVEC UNE CANNE ?
Une canne trop haute peut nuire à l’équilibre et augmenter le risque de chute, tandis qu’une canne trop basse peut vous faire pencher et vous blesser au dos. En vous tenant droit, le bras pendant naturellement, la poignée de votre canne doit rencontrer le pli de votre poignet. Votre bras doit être légèrement plié, ce qui améliore votre stabilité lorsque vous marchez.
SORTIR EN TOUTE SÉCURITÉ
Une fois votre canne ajustée, suivez les étapes suivantes pour commencer à marcher confortablement :
- Tenez la canne avec la main située du côté opposé à la partie du corps blessée.
- Faites un pas en avant avec votre jambe faible, en avançant la canne en même temps.
- Posez la canne parallèlement à votre pied du côté blessé.
- Portez une partie de votre poids sur la jambe blessée et placez le reste de votre poids sur la canne lorsque vous faites un pas en avant avec votre ” bonne ” jambe.
COMBIEN COÛTE UNE PAIRE DE BÉQUILLES ?
Le coût d’une paire de béquilles peut varier considérablement en fonction de différents facteurs tels que le type de béquilles, le matériau de fabrication, la marque, et le lieu d’achat.
En général, les béquilles standard en aluminium ou en acier peuvent coûter entre 20 et 50 euros. Les béquilles en fibre de carbone, qui sont plus légères et plus résistantes, peuvent coûter entre 50 et 150 euros.
Prise en charge par l’assurance maladie
Cependant, il est important de noter que la sécurité sociale et certaines mutuelles peuvent couvrir le coût des béquilles pour les patients qui en ont besoin, en particulier dans le cadre d’une récupération après une intervention chirurgicale ou une blessure. Il est donc recommandé de consulter un professionnel de la santé ou un fournisseur de matériel médical pour obtenir des informations spécifiques sur les coûts et les options de couverture.