Acupuncture : Comment ça marche, applications, bienfaits et risques
ACUPUNCTURE : COMMENT ÇA MARCHE, APPLICATIONS, BIENFAITS ET RISQUES
L’acupuncture consiste à insérer des aiguilles très fines à travers la peau, en des points stratégiques du corps. Élément clé de la médecine traditionnelle chinoise, l’acupuncture est le plus souvent utilisée pour traiter la douleur. De plus en plus, elle est utilisée pour le bien-être général, y compris la gestion du stress.
La médecine traditionnelle chinoise explique que l’acupuncture est une technique permettant d’équilibrer le flux d’énergie ou de force vitale – appelé chi ou qi (chee) – censé circuler par des voies (méridiens) dans votre corps. En insérant des aiguilles dans des points spécifiques le long de ces méridiens, les praticiens en acupuncture pensent que votre flux d’énergie se rééquilibrera.
En revanche, de nombreux praticiens occidentaux considèrent les points d’acupuncture comme des endroits où stimuler les nerfs, les muscles et le tissu conjonctif. Certains pensent que cette stimulation stimule les analgésiques naturels de votre corps.
À QUOI CELA SERT
L’acupuncture est principalement utilisée pour soulager l’inconfort associé à diverses maladies et affections, notamment :
- Nausées et vomissements induits par la chimiothérapie et postopératoires.
- Les douleurs dentaires
- Maux de tête, y compris les céphalées de tension et les migraines
- Les douleurs liées au travail
- La lombalgie
- Douleurs de la nuque
- Crampes menstruelles
- Troubles respiratoires, tels que la rhinite allergique
RISQUES
Les risques de l’acupuncture sont faibles si vous avez un praticien compétent et certifié qui utilise des aiguilles stériles. Les effets secondaires courants sont des douleurs et des saignements ou des ecchymoses mineurs à l’endroit où les aiguilles ont été insérées. Les aiguilles à usage unique et jetables sont désormais la norme dans la pratique, de sorte que le risque d’infection est minime. Tout le monde n’est pas un bon candidat pour l’acupuncture. Vous pouvez être exposé à des risques de complications si vous :
- Vous souffrez d’un trouble de la coagulation. Les risques de saignement ou d’ecchymose dus aux aiguilles augmentent si vous avez un trouble de la coagulation ou si vous prenez des anticoagulants.
- Vous portez un stimulateur cardiaque. L’acupuncture qui consiste à appliquer de légères impulsions électriques aux aiguilles peut interférer avec le fonctionnement d’un stimulateur cardiaque.
- Vous êtes enceinte. On pense que certains types d’acupuncture peuvent stimuler le travail, ce qui pourrait entraîner un accouchement prématuré.
Prendre soin de soi et rester en bonne santé passe aussi par le sport !
COMMANDEZ LA RL-01 : la chaussure de sport Made in France !
Vous faites du fitness, de la muscu ou de la course à pied et vous avez envie de faire de porter des chaussures Made in France de qualité lors de vos séances de sport? La première paire de Relance est faite pour vous ! 🇫🇷
Une chaussure alliant performance et élégance, développée par une équipe de passionnés et entourée par des testeurs fitness & running !
CHOISIR UN PRATICIEN
Si vous envisagez de recourir à l’acupuncture, suivez les mêmes étapes que pour choisir un médecin :
- Demandez des recommandations à des personnes en qui vous avez confiance.
- Vérifiez la formation et les titres de compétences du praticien. En France, l’acupuncteur a l’obligation légale d’être médecin, sage-femme ou dentiste pour pouvoir exercer. Après l’obtention du DE de docteur en médecine, le médecin se spécialise pendant 2 ans pour obtenir la capacité médicale d’acupuncture.
- Vérifiez si votre mutuelle et votre assurance santé couvre le traitement.
Dites à votre médecin que vous envisagez l’acupuncture. Il pourra vous renseigner sur le taux de réussite de l’acupuncture dans votre cas ou vous recommander un praticien en acupuncture.
À QUOI POUVEZ-VOUS VOUS ATTENDRE
Traitement d'acupuncture
Au cours d’un traitement d’acupuncture, votre acupuncteur insère des aiguilles très fines à des endroits précis de votre corps. L’insertion des aiguilles ne provoque généralement qu’une légère gêne.
Chaque personne qui pratique l’acupuncture a un style unique, mélangeant souvent des aspects des approches orientale et occidentale de la médecine. Pour déterminer le type de traitement d’acupuncture qui vous sera le plus utile, votre praticien pourra vous interroger sur vos symptômes, vos comportements et votre mode de vie. Il pourra également vous examiner de près :
- Les parties de votre corps qui sont douloureuses
- La forme, le revêtement et la couleur de votre langue
- La couleur de votre visage
- La force, le rythme et la qualité du pouls dans votre poignet.
Cette évaluation et ce traitement initiaux peuvent prendre jusqu’à 60 minutes. Les rendez-vous suivants durent généralement environ une demi-heure. Un plan de traitement commun pour une seule plainte implique généralement un ou deux traitements par semaine. Le nombre de traitements dépend de l’affection traitée et de sa gravité. En général, il est courant de recevoir six à huit traitements.
Pendant la séance
Les points d’acupuncture sont situés dans toutes les régions du corps. Parfois, les points appropriés sont très éloignés de la zone de votre douleur. Votre praticien en acupuncture vous indiquera le site général du traitement prévu et vous dira si vous devez enlever des vêtements. Il vous fournira une blouse, une serviette ou un drap. Vous vous allongez sur une table rembourrée pour le traitement, qui comprend les étapes suivantes :
- L’insertion de l’aiguille. Des aiguilles d’acupuncture sont insérées à différentes profondeurs à des points stratégiques de votre corps. Les aiguilles sont très fines, de sorte que l’insertion est généralement peu gênante. Souvent, les gens ne les sentent pas du tout. Entre cinq et vingt aiguilles sont utilisées dans un traitement typique. Vous pouvez ressentir une légère douleur lorsque l’aiguille atteint la bonne profondeur.
- Manipulation des aiguilles. Votre praticien peut déplacer ou faire tourner doucement les aiguilles après leur insertion, ou appliquer de la chaleur ou de légères impulsions électriques sur les aiguilles.
- Retrait des aiguilles. Dans la plupart des cas, les aiguilles restent en place pendant 10 à 20 minutes pendant que vous restez allongé et que vous vous détendez. Le retrait des aiguilles ne provoque généralement aucune gêne.
Après la procédure
Certaines personnes se sentent détendues et d’autres se sentent énergisées après un traitement d’acupuncture. Mais tout le monde ne réagit pas à l’acupuncture. Si vos symptômes ne commencent pas à s’améliorer au bout de quelques semaines, l’acupuncture n’est peut-être pas faite pour vous.
RÉSULTATS
Les bienfaits de l’acupuncture sont parfois difficiles à mesurer, mais de nombreuses personnes la trouvent utile comme moyen de contrôler une variété de conditions douloureuses.
Plusieurs études indiquent toutefois que certains types d’acupuncture simulée semblent fonctionner tout aussi bien que l’acupuncture réelle. Il est également prouvé que l’acupuncture fonctionne mieux chez les personnes qui s’attendent à ce qu’elle fonctionne.
L’acupuncture a peu d’effets secondaires, elle peut donc valoir la peine d’être essayée si vous avez du mal à contrôler la douleur avec des méthodes plus conventionnelles.
