ÉQUIPEMENTS

À l’école quand t’oubliais un livre, un cahier ou quand ta règle faisait 20cm au lieu de 30 il y avait toujours un prof pour te dire solennellement que « un bon ouvrier doit avoir les bons outils…. ». Dans le sport, notamment le running, c’est la même ! Pour mettre à profit au maximum vos séances d’entrainement qu’il s’agisse de course à pied ou de musculation. Dans cette rubrique vous retrouvez nos conseils, astuces et avis sans concession qu’il s’agisse de chaussettes de course, de foam roller ou d’électro stimulation. Par contre pour les chaussures de running c’est tout vu…. RELANCE !

DÉCOUVREZ LES DERNIÈRES TENDANCES DE CE QUE VOUS POUVEZ/DEVEZ PORTER

Ici on ne va pas nécessairement vous parler chaussures de sport. D’une parce que vous savez forcement à quelle marque va notre préférence… et puis ce serait (un poil) être juge et parti ! On va donc se concentrer sur les tenues que ce soit en matière de running, de fitness ou autre en mettant l’accent sur le confort.

L’avantage du running est qu’il s’agit d’un sport qui ne nécessite pas énormément d’attirail et le choix de la tenue n’a qu’un impact très limité sur vos performances globales. Ce qu’il va donc falloir prendre en compte en premier lieu sont les conditions météorologiques dans lesquelles vous aller évoluer (chaud, froid, pluvieux, vent etc….). Nous avons une préférence pour les vêtements dits « respirants » avec des tissus capables d’évacuer la vapeur d’eau. Cela vous évitera de vous baigner dans votre propre transpiration, ce qui vous en conviendrez assez facilement n’est pas la sensation la plus agréable lorsque l’on fait du sport ! S’il fait très froid on vous conseille d’opter pour des vêtements à manches longues et un petit coupe-vent imperméable en cas de bourrasque ou d’averses. Au niveau de la coupe préférez les tenues prêt du corps afin d’éviter les frottements qui peuvent causer des irritations.

NOS AVIS ET CONSEILS SUR LES ACCESSOIRES POUR LA MAISON OU LE DEHORS

Pour la partie renforcement musculaire et musculation il n’est pas toujours aisé de trouvé le temps, la motivation (ou les deux…) pour aller à la salle de gym. Aussi il peut s’avérer intéressant d’avoir des options de replis pour pratiquer quand même une activité physique à la maison. C’est pourquoi nous avons sélectionné pour vous plusieurs accessoires forts utiles. Ils feront tous l’objet de test un peu plus poussés mais on peut d’ores et déjà vous les citer :

• Le tapis de sol
• La corde à sauter
• Des haltères
• Bandes élastiques
• Le medecine ball
• Le swiss ball
• L’abdo gain

DANS QUOI FAUT-IL INVESTIR EN FONCTION DE VOS OBJECTIFS

Bien que tout le monde ait un smartphone, on fera quand même quelques articles sur les podomètres, les montres running et super important les meilleures musiques pour courir ou faire du sport !