Mini vélo d’appartement : les meilleurs pédaliers pour perdre du poids
MINI VELO D’APPARTEMENT : LES MEILLEURS PÉDALIERS POUR PERDRE DU POIDS
Que vous souhaitiez vous remettre en forme, récupérer après une blessure, une maladie ou une opération chirurgicale, tonifier vos muscles ou maintenir votre tension artérielle et votre taux de cholestérol à un niveau bas, un mini vélo d’appartement peut vous aider à atteindre vos objectifs.
Suffisamment petit pour être utilisé sous un bureau pendant que vous travaillez (tout comme un tapis roulant), assez facile à utiliser en regardant la télévision, et assez compact et léger pour être rangé dans un coin ou un placard de rangement lorsqu’il n’est pas utilisé, l’un de ces appareils peut s’avérer être un moyen amusant et non invasif de continuer à bouger, surtout après avoir été confiné à la maison en raison de l’isolement et d’un hiver froid et humide.
QUE VALENT LES PÉDALIERS ?
Ils ne sont peut-être pas très attrayants et leur taille n’est pas très importante, mais le pédalier est un moyen peu coûteux de s’entraîner quotidiennement, quelles que soient les circonstances. En plus de faire travailler vos jambes et vos fessiers, vous pouvez également utiliser les pédaliers avec les bras pour faire travailler efficacement le haut du corps et le tronc.
Si vous vous demandez si un mini vélo d’appartement est bon pour perdre du poids, la réponse est clairement oui ! Une séance d’entraînement sur pédalier peut aider à perdre du poids et à tonifier les muscles, mais aussi à protéger et à soutenir les os. Plus facile à utiliser et plus doux pour les articulations que les vélos ordinaires, mais tout aussi efficace – et sans avoir à affronter les éléments – le mini-vélo d’appartement est certainement un bon investissement.
QUEL EST LE MEILLEUR MINI-VÉLO D'EXERCICE À ACHETER ?
Il existe un grand nombre de ces mini-vélos d’exercice pour les jambes sur le marché et vous pouvez être pardonné de ne pas savoir par où commencer pour en acheter un. Nous avons donc dressé une liste de dix des meilleurs d’entre eux ci-dessous afin de répondre à un éventail de besoins d’exercice, de niveaux de forme physique et de budgets.
1. Mini vélo d’appartement AGM
En tant que pédalier le plus vendus sur Amazon, cette machine AGM a beaucoup à offrir, malgré son faible prix. Parfait pour la thérapie physique, et même pour les personnes à mobilité réduite, les réglages de ce mini vélo d’exercice à pédales sont conviviaux et ajustables, et son écran LCD numérique affiche les calories brûlées, la distance parcourue, la durée et les tours de piste.
2. Pédalier PROIRON
Le mini vélo d’exercice PROIRON possède des commandes de résistance variable, des pieds robustes pour le maintenir en place et un écran LCD qui vous donne toutes les statistiques essentielles. Avec un poids d’environ 3,5 kg, il est suffisamment léger pour être déplacé sans effort et il est livré avec une garantie d’un an. On peut en faire jusqu’à deux heures par jour sans s’en rendre compte. Il vous indique la vitesse, la distance parcourue et les calories brûlées.
3. Mini Bike DOMYOS
Ce mini vélo d’exercice pour le bureau a été spécialement conçu pour se glisser sans effort sous un bureau afin que vous puissiez faire d’une pierre deux coups : travailler et faire de l’exercice. Le vélo de bureau possède une résistance magnétique de haute qualité et est deux fois plus puissant que les autres mini-vélos d’exercice commerciaux, d’où son prix plus élevé. Son cycle souple ne fatigue pas les articulations et il est si silencieux que vous pouvez facilement passer inaperçu lorsque vous l’utilisez, même dans un bureau très fréquenté. “Le surcoût lié à l’acquisition d’un véritable cycle magnétique en vaut absolument la peine”, explique un client satisfait, et le message sous-jacent des nombreux avis cinq étoiles sur cet appareil est qu’il en vaut vraiment la peine.
QUELS SONT LES MUSCLES TRAVAILLÉS PAR LE MINI VÉLO D'APPARTEMENT ?
Ces pédaliers ne sont pas seulement amusants à utiliser et pleins de tous les avantages dont nous avons parlé plus haut, mais ils aident aussi à tonifier plusieurs muscles de votre corps.
La plupart du temps, les mini-vélos font travailler les muscles du bas du corps, y compris, mais sans s’y limiter, les groupes musculaires suivants :
- Quadriceps
- Ischio-jambiers
- Muscles fessiers
- Mollets
- Muscles fléchisseurs de la hanche
- Muscles abdominaux – plus particulièrement le tronc
- Dos – surtout la partie inférieure du dos
- Peut également faire travailler les muscles des bras si votre pédalier est équipé de fixations pour les bras.
CONCLUSION
Les pédaliers sont-ils efficaces ? La réponse est oui.
Les mini-vélos d’exercice sont tout aussi efficaces que les vélos d’appartement ordinaires en matière d’entraînement cardiovasculaire et aérobique.
En effet, ces deux types de vélos offrent un entraînement à faible impact qui accélère votre rythme cardiaque et vous fait respirer fort. Cela dépendra de l’intensité avec laquelle vous pédalez, mais vous pouvez certainement obtenir un excellent entraînement cardio avec un mini-vélo d’exercice.
F.A.Q. SUR LES PÉDALIERS
Nous allons maintenant répondre à quelques questions que vous pourriez vous poser.
Q. Les exercices sur pédaliers fonctionnent-ils ?
R. Oui, les vélos d’exercice à pédales peuvent être un moyen efficace de faire de l’exercice, surtout si vous recherchez une option à faible impact. La portabilité et la compacité des vélos sous le bureau en font une excellente option pour les personnes disposant d’un espace limité.
Q. Mini-vélo d’appartement ou pédaliers - quelle est la différence ?
R. Il n’y a pas de différence significative entre un mini-vélo et un exerciseur à pédales. Ce sont tous deux de petits vélos compacts qui peuvent être utilisés pour s’entraîner. Les deux termes sont souvent utilisés de manière interchangeable.
Q. Un mini-vélo d'exercice en vaut-il le coût ?
R. Cela dépend de vos besoins et de votre budget. Si vous recherchez un entraînement à faible impact, le mini-vélo d’exercice peut être une excellente option. Ils sont également très pratiques et faciles à ranger, ce qui en fait une excellente option pour les personnes disposant d’un espace limité.
Mais si vous êtes un athlète ayant des besoins d’entraînement spécifiques, un vélo d’appartement, plus cher et plus durable, peut être une meilleure option.
